Кто-то считает очень важным, встать утром именно «с той ноги». Это похоже на самовнушение. И оно действительно работает. Вы программируете себя так, что определённое действие принесёт вам удачу. И если все получается, то это просто замечательно, так и надо. И не нужно считать это глупостью.
А что ещё помогает с самого раннего утра сделать весь день удачным?
У учёных все просто. Они давно твердят, что человеку нужен нормальный режим дня. Не ложиться спать за полночь и не просыпаться ближе к обеду – вот залог бодрости и хорошего настроения в течение всего дня.
Моя племянница, студентка, до двут-трёх часов ночи сидит за компьютером, что-то читает, с кем-то переписывается по телефону. В выходные может спать до часу дня. А в будни встаёт с трудом. И весь день как выжатый лимон, сил нет, постоянно хочется спать, учёба даётся с трудом. Но вот уже ближе к вечеру начинается активность, спать уже не хочется, откуда-то появляется энергия.
А вот, моя знакомая, которой уже за 70 лет, каждый день встаёт с рассветом. Спать ложится рано. По утрам гуляет в парке, много ходит пешком – и у неё есть на все это силы. Она порой выглядит даже пободрее моей племянницы, несмотря на возраст.
Когда я начала вставать рано (сначала было очень сложно), я поняла, как много я успеваю за день. К обеду уже почти все дела переделаны, дела, которые я обычно оставляла на вечер. Но вечером после работы сил уже нет, а вот утром, если при этом хорошо выспаться, можно «горы свернуть». Племянница мне говорит, что просто она сова, и никогда не сможет рано вставать. А я считаю, что у нее просто сбит режим дня.
«Когда мы вставали с рассветом, пребывали большую часть дня на свежем воздухе и засыпали в полной темноте, как вид мы процветали. Цивилизации, социум и потрясающие успехи в итоге обернулись тем, что тщательно настроенные внутренние часы начали работать против нас, причём очень эффективно»
Майкл Бреус
Человек считает сложным то, к чему он не привык, то, что ему неприятно или трудно делать. Но я поняла, что трудно только сначала, а потом уже можно привыкнуть, и уже все получается с лёгкостью.
Пауло Коэльо писал: «Каждое утро – это шанс начать жизнь заново». И он писал это про ранее утро. Если просыпаться в полдень, то для того, чтобы начать что-то заново уже просто не будет времени – в себя бы прийти и успеть разобраться со всеми делами.
А если начинать утро с приятных мыслей, с позитива, то весь день все будет удаваться.
Вот, что обязательно нужно делать каждое утро:
"Научитесь каждое утро просыпаться с предвкушением чуда, и поверьте, чудеся не заставят ждать… Каждый день будут встречаться люди или обстоятельства, приносящие новые возможности по пути к вашему счастью!"
Констинтин Пи