Развитию физических и психических заболеваний могут способствовать нервное напряжение большой силы или длительный хронический стресс. Последний зачастую характерен для работающих людей, особенно если не соблюдается режим труда и отдыха.
Специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики приводят некоторые факты о стрессе:
- По данным страховых компаний, треть сотрудников хотя бы раз думали об увольнении исключительно из-за стрессов, связанных с работой.
- Полное освобождение от стрессов вызывает скуку, апатию, снижает мотивацию к труду и получению знаний, общий тонус организма.
- Алкоголь и курение не спасают от стресса, а только усиливают его.
- Горький шоколад, орехи, бананы и имбирь повышают настроение и помогают бороться со стрессом.
— Игнорирование регулярного наличия стресса в собственной жизни может привести к возникновению и развитию различных расстройств психики, например, депрессивного или тревожного расстройства. Также люди, подверженные хроническому стрессу на работе, чаще страдают от профессионального выгорания. Лучший способ профилактики стресса и его последствий — здоровый образ жизни, а также соблюдение режима работы и отдыха. При регулярном состоянии стресса необходимо своевременно обращаться за профилактической помощью к психологам и врачам (психотерапевтам, психиатрам), — отмечает Виталий Ширшиков, врач-психиатр Республиканской клинической психиатрической больницы.
В Абакане открыт Медицинский кризисный центр (г. Абакан, просп. Ленина, 36), оказывающий бесплатную психологическую помощь жителям республики. В составе МКЦ работают психотерапевтический кабинет, кабинет медико-социально-психологической помощи.
По информации
Министерства здравоохранения РХ
Фото из открытых источников