Уверены, что такое состояние испытывал и продолжает часто испытывать каждый из вас
А вы не задумывались, что в стрессе есть и положительные стороны?
Нет? Тогда читайте ниже!
Стресс ― это важная реакция организма
В ситуациях опасности она позволяет запустить «турборежим» и быстро получить энергию, которая используется, чтобы бороться или убегать
Стресс позволяет нам справляться с опасностью, и поэтому он не просто полезен, а жизненно необходим
Во время стресса происходит сложный комплекс физиологических изменений: мозг реагирует на опасность, в кровь выбрасываются гормоны, увеличивается частота дыхания и сердцебиения, снабжая наши мышцы всем необходимым для интенсивной работы
И в результате мы испытываем прилив сил
Стресс ― это интенсивная, но непродолжительная реакция: в «турборежиме» нельзя находиться длительное время, после периода активности наступает этап, когда она падает
Чем сильнее стрессовая реакция, тем более короткое время мы можем находиться на пике активности и тем более внимательно следует отнестись к периоду восстановления
Вредным стресс становится в двух случаях: когда его вызывает сверхсильное травматическое событие, которое меняет жизнь человека, и ему приходится выстраивать новые отношения с миром, и когда он приобретает хронический характер
В эти сложности уходить не будем, да оно и ни к чему
Главное, что мы хотим до вас донести - когда начинаете испытывать стресс, не паникуйте, а наоборот, поймите, что в данную секунду ваш мозг и тело работают на МАКСИМУМ своих сил, поэтому воспринимайте стресс как помощь в решении вашей проблемы!