“Дети - это радость” - фраза, знакомая нам с детства. Однако практически каждой женщине близки переживания, что она недостаточно хорошая мама. Несмотря на обилие литературы, женские форумы, ролики на Youtube, мало кто оказывается готов к тому, что несёт с собой материнство.
Бессонные ночи, отказ от собственной жизни, полное слияние с ребёнком в первые годы его жизни, минимум личного времени и многое другое - неполный список женских радостей.
А если прибавить сюда родственников, нередко критикующих молодую маму, мужа, считающего, что жена отдыхает дома, и послеродовую депрессию, которая настигает многих женщин, то картина совсем мрачная.
В нашем обществе до сих пор считается, что раз женщина, значит обязана… Обязана вытянуть, вытерпеть, смириться, не жаловаться и так далее. Мужчин не порицают за невмешательство в дело воспитания детей, но если ты плохая мать, то держись…
Нередко из-за этого женщина совершенно разочаровывается в себе, теряет мотивацию, унывает, а значит, всё ещё больше усугубляется.
Что можно посоветовать в подобных случаях?
- Первое и самое главное - перестаньте корить себя, что вы плохая мать. Опыт приходит постепенно. Поймите, что вы не первая и не последняя женщина, столкнувшаяся с подобными проблемами.
- Поговорите с близкими. Вам необходимо хотя бы немного личного времени. Пусть это будет всего лишь час в день, но в этот час вы будете принадлежать только себе.
- Примите свои эмоции. Вы можете злиться и раздражаться, чувствовать себя усталой, испытывать разочарование. Вы имеете право на свои чувства, и это не значит, что вы плохая мама и не любите своего ребёнка.
- Если вы чувствуете необходимость во врачебной помощи, обратитесь к специалисту. На западе давно и успешно лечат ПРД. К счастью, в России также произошли позитивные сдвиги в этой области.
- По возможности соблюдайте режим. Постарайтесь организовать свой день.
- Попросите о помощи близких. Иногда нам не предлагают помощь, так как мы молчим.
- Объясните родным, что их критика не прибавляет вам уверенности в себе, вы нуждаетесь в другом проявлении поддержки.
- Вдохновляйтесь историями женщин, успешно прошедших этот путь. Это могут быть как обычные женщины, которые делятся своими историями на форумах, так и звёздные мамы.
К сожалению, женщины, не пережившие послеродовую депрессию, нередко осуждают тех, кого она настигла. Поэтому нужно быть готовыми увидеть на форумах и едкие комментарии помимо поддержки.
Истории звёздных мам вдохновляют. Например, звезду сериала “Друзья” Кортни Кокс после родов одолевали суицидальные мысли, певица Адель взяла ребёнку няню, хотя до родов была категорически против этого, а Селин Дион пережила сильнейший стресс, который сняли лишь назначенные врачом лекарственные препараты.
Схожие истории были и у наших звёзд, и они активно делятся своими рецептами счастья. Надя Михалкова после преодоления ПРД успешно совмещает работу с материнством, многодетная Екатерина Климова до сих пор не считает себя хорошей мамой, а Татьяна Романенко, более известная как Тутта Ларссен, пережила смерть ребёнка и два развода. Несмотря на трудности сейчас она счастливая жена и мама. Как журналист Тутта нередко берёт интервью у педагогов и старается быть в курсе всех новостей, полезных для мамы двух детей.
Делитесь опытом, вдохновляйтесь счастливыми историями и по возможности окружайте себя понимающими людьми!
Если вам понравилась наша статья, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!