Найти тему

Вопросы о саморазвитии Ч.2

Вопрос: Я не понимаю как себя погружать в какие-то состояния. Что значит погрузить в состояние легкости? Состояние изобилия? Простыми словами.

Ответ: Легче всего это делать через цепочку: эмоция, чувство, состояние. Чтобы было проще, скажу, что разница между ними в длительности.

➡️Эмоции быстро сменяют друг друга и могут до конца не осознаваться. Эмоции переживаются здесь и сейчас, от нескольких мгновений, до 15 минут.

➡️Чувство - длится дольше по времени, чаще осознаётся

➡️Состояние - глубинные внутренние настройки. Стабильное чувство или несколько чувств, которое уходит в фоновый режим.

Атмосфера, вайб внутри тебя

-2

🟠Состояние изобилия базируется на ощущении щедрости, безопасности. Вспомни момент, когда ты была очень щедрой. Не боялась, что твои ресурсы закончатся, чувствовала внутреннее спокойствие и устойчивость.

Ты делишься тем, что ценно для тебя, но не боишься, что что-то вдруг закончится.

Не так важно, деньги это, черешня или твое внимание😊

Эмоция(радость)- чувство(безопасность)-состояние(изобилие)

🟠С лёгкостью точно также. Вспомни, когда у тебя легко получалось какое-то действие. Чтобы ощутить это в теле. А теперь делай это чувство стабильным. И постарайся перенести эту лёгкость в другие сферы жизни.

Эмоция(интерес и оптимизм)-чувство(уверенность, позволение,спокойствие)- состояние(лёгкость и игривость)

#вопросы_из_зала