Как поднять самооценку⁉️

За последний месяц мне задали этот вопрос как минимум четверо человек, поэтому я решила и здесь поделиться своими советами, раз уж эта тема поднимается в жизни многих людей. 

✅ Итак, для начала нужно понять, есть ли кто-то в окружении, кто понижает вашу самоценность. К сожалению, бывает такое, что это делают родные люди. Здесь есть два стандартных метода решений: 

1. Сесть и честно поговорить, спросить, чего человек добивается таким отношением к вам, аккуратно сказать о том, что вам это не приятно;
2. Прекратить общение. Это можно сделать, если вариант 1 не сработал после нескольких попыток. Большинство людей прибегают к первому методу, либо вообще подавляют в себе самооценку, не обсуждая ничего с родными, которые способствуют внутренним проблемам другого, но этот метод зачастую не является решением проблемы;

✅ Метод, который поможет вам «взглянуть на себя с другой стороны» и заметить успехи. Возьмите белый лист бумаги, ручку. Поставьте 30-40 пунктов. В каждом напишите свои объективные достоинства, успехи, прошлые победы. Важно! Сначала будет казаться, что такого количества похвал ни у кого не насчитать, однако, после 10-15 минут размышлений к вам придут поток новых идей и вдохновения. Поэтому важно не отчаиваться после 10-15 написанных пунктов. Поверьте мне, у каждого человека есть то, чем он может гордиться и восхищаться. Пишите все, включая небольшие достижения. Затем перечитайте, улыбнитесь и посмотрите на себя в зеркало. Вы можете быть тем, кем захотите. Действуйте и никогда никому не позволяйте вас унижать, оскорблять и принижать. Начав делать осознанный выбор, вы поймете, что цените себя как личность. 

Надеюсь, что этот пост был вам полезен ❤️ 

Пишите в комментариях, какие ещё темы хотели бы разобрать✨