Мысли-вирусы: отключи их, и расправь крылья лишнего веса!
В современном мире, когда желание сбросить лишние килограммы обычно входит в обязательную программу обновления "себя", мы должны понимать, что наш собственный ум иногда может стать самым опасным врагом на пути к здоровому телу и уверенности в себе.
Мысли-вирусы – это негативные установки, деструктивные программы, страхи и ограничивающие убеждения, которые мешают нам избавиться от лишнего веса. И сегодня я расскажу вам о некоторых из них. Возможно, вы узнаете в них и свои мысли:)
1. "Я всегда буду полным/полной, у меня это в генах"
Подобные мысли-вирусы так любят подкрадываться к нашему разуму и убеждать нас в том, что нам суждено быть полными. Но ведь наш генетический код не может на 100% определить нашу физическую форму – это всего лишь один из множества факторов, которые влияют на нас.
2. "Когда-нибудь, но не сегодня"
Этот вирус очень опасен, потому что он позволяет нам постоянно откладывать начало здорового образа жизни. Думая, что когда-то в будущем мы начнем заботиться о своем теле, мы забываем, что время уходит незаметно. Пора проснуться и начать действовать уже сегодня, потому что каждый день, каждый момент могут стать новым стартом к здоровой жизни!
3. "Я никогда не смогу отказаться от… сладкого/соленого/жирного/вкусного и вредного"
Этот мысли-вирус питается нашими страхами и ограничениями. Он убеждает нас в том, что вредная еда – наша слабость, и мы никогда не сможем ее преодолеть. Но спрашиваете ли вы себя о том, почему именно эта еда для вас важна? Избавившись от наших ограничивающих убеждений и открыв для себя новые, более здоровые альтернативы, мы сможем преодолеть этого мысли-вируса и стать хозяевами своего питания!
4. "Я не достоин/достойна быть стройным/стройной"
Это один из самых сильных мысли-вирусов, который разрушает наше самоуважение и уверенность в себе. Он убеждает нас в том, что мы не достойны иметь красивое тело и быть стройными. Но мы должны помнить, что каждый из нас заслуживает быть здоровым и счастливым. Уберите этот вирус из своего разума и поверьте в свою силу и красоту!
Есть еще мысли-вирусы вроде: «у меня нет времени» или «все равно ничего не получится», или «я никогда не буду выглядеть, как модель с обложек, не стоит и пытаться». И так далее и тому подобное. Их очень много!
Важно понимать, что мысли-вирусы – это лишь программы, которые мы можем переписать и заменить на позитивные мысли и установки. Мы можем отключить их, начать верить в себя и делать активные шаги к здоровой жизни. Так что скажите "нет" мысли-вирусам и примите вызов строить свое тело и уверенность в себе!
Чтобы найти эти вирусы и отключить, присоединяйтесь к марафону-игре «Территория стройности» и получите свою карту! Сегодня у нас именно эта тема.
Переходите по ссылке: Участвую в бесплатном марафоне
или пишите в комментариях: “Хочу карту!”