Чтобы получить результат,новичкам стоит знать несколько простых правил:
❗️Нагрузка должна быть умеренной в первые дни тренировок,а в дальнейшем ее стоит постепенно увеличивать.
❗️Тренируйтесь с удовольствием.
❗️Идите к своей цели.
Часто, новички начинают слишком со сложных и тяжелых тренировок , что приводит к лишней боли в мышцах и общему переутомлению.В следствии чего,начинаете себя жалеть и бросаете всё!
ФИАСКО!
Начинайте разумно.Втягивайтесь постепенно.А если вам сложно сделать это самостоятельно, найдите еденомышленника.Или хотя бы первый месяц занимайтесь с персональным тренером.
Он не только все покажет и объяснит, но и отлично поддержит!
