🌿Доброго времени суток, дорогие гости! Хотелось бы поподробней рассказать вам, о чем именно наш блог, так как вы попали именно по адресу. Название конечно само говорит за себя, а значит попробую рассказать именно о красоте и здоровье. Далее коротко обо всем что будет на наших страницах, надеюсь многие подчерпнут хотя бы малую долю полезной информации которая в дальнейшем поможет вам в развитии и достижении ваших желаний🌸
🧘♀️ Забота о своем здоровье – это не только здоровое тело, но ясный и здоровый разум. Помните, что здоровое тело и здоровый разум – это два составляющих одного целого. Что бы заряд энергии не покидал нас на протяжении всего дня, нужно найти немного времени на физической нагрузки, самое оптимальное время, это утро, утро подходит для пробежек или для йоги. 🏃♀️🧘♂️
💆♀️ Не в коем случае не стоит недооценивать наше психологическое состояние, не забывайте делиться своими эмоциями и чувствами с семьей, друзьями, Не забывайте также о психологическом здоровье. Регулярно проводите время с семьей и друзьями, делитесь своими эмоциями и чувствами. человек не должен быть закрытым и замкнутым, а поддержка родных и близких может оказать эффект получше любого лекарства. ❤️💕
🥦Наше питание – это составляющая нашего здоровья. По возможности исключать жареную и жирную пищу из своего рациона, отдавать предпочтение растительной пище, фрукты и овощи желательно включить в свой рацион на повседневной основе. Рекомендуется создать для себя режим и начать придерживаться с начала постепенно, пока у вас не выработается привычка, результат не заставит вас ждать. Полезная пища не обязательно пресная и не блещет вкусом, главное приложить фантазию и каждый раз не стесняться экспериментировать, а наличие доступа в интернет, что в наше время не является проблемой, можно удивить не только себя, но и близких. 🍅🥕🍓
💤 Сон – сон время для восстановления организма и мозговой деятельности, при хорошем и крепком сне тело и разум находятся в состоянии покоя, процессы которые происходят в организме в это время заряжают нас энергией на следующий день. По возможности место для отдыха должно источать уют, ни что не должно вызывать дискомфорт, ароматизированные масла и свечи помогут добиться нужного результата. 😴🌙
🌞Солнечные ванны, естественный приток витамина D для организма, положительно влияет на иммунную систему и укрепляет кости, но не забывайте что не стоит переусердствовать пребыванием на открытом солнце без солнцезащитных средств. ☀️🕶️
🧖♀️ И на последок не забывайте устраивать для себя дни релаксации, все понимают что в наше время это не так просто и не все могут себе их позволить, но все же это все для нашего же блага, измотав себя может не получиться достичь поставленных целей, да и красота это не только обложка но здоровое и гармоничное состояние души. Спа-салоны и массажные кабинеты на постоянной основе не каждый может себе позволить, как материально, так и физически, но хотя бы раз в месяц я рекомендую выделить средства и побаловать себя можно, на повседневной основе ванну с ароматическими маслами и различные тонизирующие крема и маски для кожи лица все же доступны многим. 🧖♂️💆♂️
🌸Заботьтесь и поддерживайте свое здоровье каждый день и не забывайте что именно вы как ни кто достойны быть здоровыми и счастливыми каждый день! 💪💖
Добро пожаловать в комментарии, и надеюсь увидеть многих в рядах моих подписчиков. Всем спасибо!