Болезнь критицизма

Замечали ли вы за собой как критикуете кого-то вслух или мысленно.  Что вы испытываете в этот момент? Ответьте себе честно. Удовольствие!

В наше время всё больше и больше людей получают удовольствие выражая свою критику. Это может быть критика власти, событий, знакомых и незнакомых людей, самокритика и тд. С появлением интернета болезнь критицизма обрела ещё большие масштабы. Залезьте в комментарии под каким-нибудь постом у популярного блоггера. Люди осуждают за всё: внешний вид, поступки, позы на фото, задний фон. Это «рай» для критиков.

Но давайте от глобального обсуждения перейдём к одному человеку - а именно к тебе, мой любимый читатель.

Ты ведь тоже критикуешь, самокритика так же относится к этой теме.  А нет более быстрого пути быть окружёнными врагами, чем критиковать.

Как и любую другую болезнь, критицизм надо «лечить».

И начать надо с отслеживания своих осуждающих мыслей. Сначала это будет очень сложно, и , конечно же, в какие-то разы мы можем забыть, что решили выявлять осуждающие мысли, но если стараться, то со временем всё получится. Важно не пытаться себя оправдать в такой момент. Якобы «я же лучше знаю », «я о нем(ней) забочусь» и тому подобное.

Как только мы уловили в своей голове порыв к осуждению его ,обязательно, надо остановить.  Проанализируй, чем было вызвано твоё чувство, как с ним можно справиться. Может быть есть другие выходы, кроме критики?

Но ведь критиковать тождественно получать удовольствие. И если мы остановились на только ещё зародившемся порыве, то мы не получим удовольствие?

Все верно, мы должны сами придумать себе вознаграждение за вовремя остановленный порыв. Это может быть что угодно, но важно, чтобы оно, действительно, приносило тебе удовольствие. Награждай себя каждый раз! Чтобы выработать в себе некоторый рефлекс. Не критиковал - «приз» получил. И тогда мы ,вроде, никого не критиковали, а удовольствие получили.

Благодаря этому ты избавишься от критицизма и в разы понизишь свои шансы остаться в конечном итоге одному или в кругу людей, которые тебя ненавидят.