Иногда для решения внутренних проблем требуется психолог – специалист по «тонкой материи» человеческой души. Со стороны ему будет проще объективно оценить ваше психоэмоциональное состояние, подвести к возможному решению проблемы, отыскать болевые триггерные участки, проработать паттерны. Проще говоря, поможет прочистить мозги.
Одной из эмоций, которая легко может довести до кабинета психолога, является обида. То есть наши разочарования, неоправданные ожидания из-за поступков или слов, критики нашего выбора или поступка. Только вот какой парадокс. Когда мы обижаемся, то страдаем в первую очередь тоже мы, а не тот, кто стал виновником переживаний. Это мы будем мучаться, не спать, находиться в стрессе, иногда болеть, долгое время приходить в себя. Обида начнет поглощать нас и наши мысли, забирать наше время и здоровье.
Иногда я сталкивался с обидой на себя и ясно видел к чему это приводит. Например,один мой сотрудник(ца) обиделся по одному ему известной причине, и себе же навредил: замкнулся, перестал проявлять активность, помрачнел, стал конфликтен в общении. От этого снежным комом образовались и другие неприятности: потеря деловых контактов, доходов, премий. И в итоге – ущерб общему делу от убыточного сотрудника. Какой тут может быть выход?
Нужно как-то перерабатывать свою обиду, заменять ее другими эмоциями, искать способ переключаться. Обида зачастую нивелируется откровенным разговором(-рами) с обидчиком, третьими лицами. Вы сами должны быть заинтересованы в её устранении, инициируйте этот разговор, если что-то не так. Со своей стороны, могу предложить поменьше обижаться, пробовать раскодировать обиды, чтобы минимизировать ущерб от них.
Подписывайтесь на канал! https://dzen.ru/id/64b163a0682d3d25e15575bd
Пишите комментарии!