На свете нет человека, в котором нету сожалений о прошлом. Это может быть неудача, позор, боль, глупость и многое, что может преследовать нас.
Что может помочь?
Принятие
Принять простую истину - прошлое уже произошло и ничего не изменится. Примите свою роль и ответственность за то, что произошло, и осознайте, что это уже было частью вашего пути.
Прощение
Простите - как других, так и себя. Прощение не означает, что вы забываете или оправдываете то, что произошло, но оно помогает освободиться от гнева, обиды и ран, которые могут тяготить нас.
Если прошлое продолжает оказывать влияние на вашу жизнь через людей, ситуации или места, установите здоровые границы. Избегайте тех людей и ситуаций, которые могут вызвать стресс и болезненные воспоминания.
Определите свои цели, создайте план действий и сосредоточьтесь на создании положительных изменений в своей жизни. Развивайте новые навыки, учитесь из своих ошибок и стремитесь к лучшей версии себя.
Отпустить прошлое может потребовать времени и усилий, но это поможет вам освободиться от эмоционального багажа и открыть новые возможности для себя в будущем.
И как всегда предлагаю мандалу для работы с собой - " Я легко отпускаю свое прошлое и прошлое отпускает меня"
Освободитесь от груза прошлого, не несите его в настоящем и тем более в будущее.
С теплом к Вам 🙏
P.S. Что такое светоцифровые мандалы смотрите в этой подборке , а так же гуляя по каналу ( в некоторых публикациях есть инструкция))
