Социальные сети занимают равную часть из всех направлений жизненного баланса. Не стану углубляться в наставничество о том, как оно и на что влияет. Основным избытком становится самый важный ресурс - время, а это значит, часть и нашей жизни.
Наоборот, делюсь с вами основным полезным источником для того, чтобы внести ясность по отношении к социальным сетям. Это не значит, что нужно и желательно отказаться от ведения или участия в социальных сетях, а наоборот, без напряжения относится к этому Миру, потоку информационного источника.
Мне как блогеру этот метод всегда только помогает обогатить себя и свой образ связи с современными тенденциями, что стало частью наших дней. Подарить себе пользу в ресурсность, т.к. ведение блогов это не менее трудоёмкий процесс и сосредоточенность в нескольких аспектов одновременно. Касаемо моего отношения, то оно на равных, если бы я общалась с человеком и по энергообмену.
Мои рекомендации:
1. Возьмите за еженедельную практику 1 дня без социальных сетей.
Это значит нужно выключить все социальные оповещения, сети, чтобы вас не отвлекало (или звук) жить, только по вашему плану и уделяя прежде всего себе внимание.
2. С вечера до разгрузочного дня без социальных сетей, распланируйте свой день так (как бы вы жили, если бы не было интернета) под себя и свои любимые занятия, чтобы вам было самим уютно и хорошо. Распишите как можно больше пунктов дел (желательно больше 10, т.к. 7 из них вы точно выполните).
Возможно организуете день путешествия или поход в музей (как в этот раз сделала я, добавив ещё пешею прогулку). Для меня очень важно в каком дне познавать что -то новое и приносить людям благость (через благодарности), стараясь добавить максимальное количество арт -терапевтических и экологических методик.
Иными словами словами - сделайте всё для того, чтобы в данном дне без социальных сетей оставить "свой след" в чём- то хорошем, не только для своего благополучия.
3. Уделите в данном дне максимальное внимание не только себе, но и родным и близким, как и друзьям (живое общение с любимыми или близкими по духу людьми - самое лучшее, что может быть во благо вашего эмоционального состояния и того, кому вы уделили внимание).
4. Если вы являетесь очень активным ведущим социальных сетей, постарайтесь информировать заранее, что вас не будет в сети такого -то числа, у вас отпуск, по прибытию ответите (это позволит экологично отнестись к вашим подписчикам и сохранить свою аудиторию). Такая позиция - честная по отношению к себе и другим, как и является формой заботой о себе и других; кто вам предан и вас и любит (мы же несём ответственность за всё что в нашем пространстве). И предупреждение заранее всегда способствует лёгкой форме договоренности и согласованности.
5. В данный день старайтесь отвечать только на звонки. Всё касается сообщений - ответе чуть позже. Страшного ничего нет в том, что вы для себя позволили уделить время и вы, ДА, бываете заняты.
6. Подальше уберите телефон. Чтобы вы про него на какое -то время позабыли и вам трудно было бы его взять (проявите лень в этом направлении).
Да и вообще, близко расположенный телефон или включенный постоянно компьютер очень сильно влияет на здоровье - психологическое, физическое, эмоциональное состояние.
! ПРАВИЛА !
Прежде чем взять паузу, нужно определить причины, по которым вам хочется отдохнуть от социальных сетей:
1. Выберите продолжительность перерыва, конкретные сети и создайте график сокращения продолжительности использования социальных сетей. 2. Отключите все уведомления или полностью удалите программы, чтобы вам было проще соблюдать перерыв.
Что касается меня, я в принципе стараюсь освобождать такой день от всего социального и активного. Готовлюсь к такому дню, как ко встрече с целым Миром, а для этого всегда должно быть время, место и свободное пространство. Чем оно в порядке, тем лучше и больше подарится и вам в соотношении энергобаланса.
ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ ОДНОГО ДНЯ БЕЗ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ:
Правило одного дня без социальных сетей прошёл в этот раз в полном исполнении моих желаний. Прежде всего потому, что практикую не впервые. И как только я запланировала этот день - отдыхом, сразу же поступило предложение съездить Музей - заповедник "Архангельское" https://arhangelskoe.su/.
А т.к. я пропитанный человек эстетикой, культурой и искусством, согласилась мгновенно. Разумеется сработали ещё законы природы, что так всё сложилось. Прежде всего навела порядок в своём отношении по отношению социальных сетей (освободила место временем), да и природа не любит пустоты. А когда всё складывается, это значит все мои поступки и действия в верном направлении.
Откровенно признаюсь, даже погодные условия ни как не повлияли на географическую смену локации, как и моего внимания.
1. Поездка состоялась совместно с доченькой (а у неё сейчас каникулы). А ей всегда в удовольствие любое путешествие, как и уединение со мной.
2. Мы очень много гуляли, ходили и любовались ландшафтом и природой, ботаническим садом из роз 19-20 вв. и архитектурой (такая долгая пешая прогулка, заменила мне физические упражнения и работы с дыханием).
3. Я испытала удовольствие как от самой поездки - пела песни вместе с радио, пританцовывала, так и от скорости в пути. Со мной постоянно присутствовало ощущение - движения.
4. В процессе поездки успела позаниматься эко-терапией. Наблюдала за быстро - плывущими облаками, мечтала, общалась с цветами и кормила уточек (сделала доброе дело).
5. Побыла в Храме 17 века http://archistratig.ru/ - была удовлетворена духовно, уединилась в молитвах.
6. Конечно же нафотографировалась, позаботившись заранее о своём роде (как и о вас в настоящем времени) доставив и себе эстетическое удовольствие на долгую память.
7. Расширила свой кругозор, мировоззрение историческими данными в интересных мне сферах - культуры, искусства.
8. Прогулялась по эмоциям благодаря посещения выставки "Утопия и пауза" (тоже оказалось не случайным событием и актуальным вкраплением данного дня) .
9. Психологически отдохнула от всего, потому как обо мне заботился человек, который пригласил в совместную поездку (угощая вкусным мелисовым чаем с мёдом, создав максимальный комфорт в поездке, как организовал весь процесс).
Я не то, что не думала о социальных сетях, я в принципе в этот день не думала :-) Просто жила в удовольствие, познавала новый день, совершала для себя открытия, наслаждаясь чувствами и своим состоянием и делала снимки на память, чтобы могла в это состояние ещё раз вернуться.
Просто отдыхала в приятной компании, с родным и близким по духу людьми. Ещё побывала в несколько местах за один день: город в котором я живу Калуга (пока ехали любовалась краем), Москва, Архангельское.
А по приезду домой нас с дочкой ожидал сладкий сюрприз - большой трюфельный торт (угощение от семьи брата в честь наступившего дня рождения младшего племянника).
По итогу выспалась и в чувствах вдохновения сейчас создаю для вас настроение данной статьей.
Легко в радости и с любовью к жизни дарю вам полезности о том, как одно маленькое желание в спокойном, подготовленном состоянии заранее, с грамотным подходом и экологическим отношением к себе и Миру - способно отблагодарить вас ещё большим, совместным, гармоничным, чем просто отдыхом для души, тела или восполнением эмоционального состояния.
Вселенская любовь и ценное новое открытие, самые светлые воспоминания, как и жизненный баланс для вашего благополучия.
И поверьте, как только вы согласуете заранее своё отсутствие, пока вы будете отсутствовать, а присутствовать в своём - в этот именно день ничего глобального не произойдет без вашего участие, вас обязательно дождутся и ещё больше соскучатся!
Только когда вы будете планировать этот день в своём календаре, старайтесь не усугублять положение с рядом правил, расписаний, пунктов и т.д. Принятие данного решения должно быть на легке и в удольствие. Относитесь легче, потому как, социальные сети - это выработанная привычка, не больше (что способна властвовать над вами, для вашей созависимости).
Да, после такого дня, обязательно проведите мониторинг на что вы подписаны и нужна ли вам действительна эта информация, которая уводит вас ежедневного от вас самого, как и ваше ценное время ещё одна дня длиною в маленькую жизнь.
Желаю правильно сделать выводы для себя, в чём именно ваша польза от одно дня без социальных сетей и чтобы таких дней в ваших планах было чаще.
Невероятных открытий и соНастроя с собой, с социальными сетями и целым Миром!
А вы дарите себе такие дни ? Буду рада вашим комментариям и историям одного дня без социальных сетей.
Автор статьи : Валерия Салманова
#польза_одно_дня #без_соц_сетей
#волонтеры_культуры_калужской_области
#ПремияЗнание #РоссийскоеОбществоЗнание
#блогер #блогеркалуга #ВалерияСалманова
#ТопБЛОГ #РоссияСтранаВозможностей #ТопБЛОГ3Сезон
#туризмКалуга #культураКалуга
#ведущая_праздников #Валерия_Салманова #спикер_Салманова_Валерия