Эксперимент.
Возраст 72 года. Рост 151 см. Цель - 55 кг. С 27 февраля (82 кг) на дефиците калорий я сбросила 14 кг веса за 4 месяца. Сейчас мой вес 67,9 кг.
Физическая активность:
- Баланс КБЖУ:
- Меню дня
Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода.
Завтрак:
Обед:
Ужин:
На ночь 1/2 🍌 или овсяное молоко.
#Дневникпенсионерки
#открытоеписьмохудеющим
#реальноепохудение
#промоепохудение
#результатыпохудения
#интуитивноепитание
