Избалованные, в хорошем смысле, городским комфортом, имея в своем распоряжении душ, ванную или даже джакузи, многие все равно испытывают трепет перед баней. Ну, или сауной, хамамом – кому как больше нравится.
Попариться в баньке – это особый ритуал, «торжественный обряд» и просто отличный способ провести время в кругу близких. Посещение парной может принести весомую пользу для здоровья, если делать это с умом и при отсутствии медицинских противопоказаний.
Источник фото: Freepik
Чем полезно парение в бане?
✅ Во время банных процедур активизируются кровообращение и метаболические процессы в организме. Работающие в усиленном режиме потовые железы выводят токсины, различные продукты обмена веществ и лишнюю жидкость.
✅ Парение тренирует сердечно-сосудистую систему, помогает предупредить развитие застойных явлений. Прогревание в сочетании с ингаляцией способствует смягчению и очищению дыхательных путей, восстановлению защитных механизмов в бронхах. Повышается устойчивость к простудным заболеваниям.
✅ Наступает ощутимое расслабление на мышечном уровне и уходит накопившаяся усталость. Снижается эмоциональное напряжение и уменьшается выраженность стресса. Поэтому после бани возникает ощущение легкости, словно заново родился.
Кому противопоказано париться?
К сожалению, такой вид релаксации подходит далеко не всем. К абсолютным противопоказаниям относятся:
❌ инфекционно-воспалительные заболевания любой локализации в острой фазе;
❌ сердечно-сосудистые заболевания, склонность к кровотечениям и тромбообразованию;
❌ тяжелые неврологические патологии, судорожный синдром, расстройства психики;
❌ органные недостаточности (сердечная, печеночная, почечная);
❌ гиперфункция щитовидной железы;
❌ поражения кожи и слизистых;
❌ онкологические заболевания;
❌ у женщин – период менструации, беременность;
❌ детский возраст до 3 лет (в некоторых источниках – до 7 лет);
❌ интоксикации, состояние алкогольного опьянения и др.
С осторожностью и только после консультации врача следует посещать баню людям с желчнокаменной или мочекаменной болезнью, неосложненным сахарным диабетом, ожирением 2 степени и выше, кормящим женщинам.
Что взять с собой в баню?
В нашем огромном ассортименте появились различные аксессуары для посещения бани и сауны, которые сделают ваше пребывание в парной комфортным и приумножат пользу от сеанса.
Приобрести их можно посредством бронирования в мобильном приложении или на сайте vitaexpress.ru, заказав в удобную аптеку или с доставкой на дом.
Войлочная шапочка убережет вашу голову от перегрева, поскольку она создает свой микроклимат. Чтобы сохранить внутри оптимальный температурный режим, надевать головной убор нужно в предбаннике. Войлок долговечен, прекрасно сохраняет форму, устойчив к стирке и деформации.
В бане веник – дороже денег! Возможно, вы удивитесь, но банные веники у нас тоже имеются. От материала, из которого они изготовлен, зависит производимый эффект:
🟢 Березовый с эвкалиптом улучшает кровообращение, способствует заживлению ран, придает коже здоровый вид, обладает антисептическим действием.
🟢 Березовый с пижмой помогает восстанавливать работоспособность, бодрит, повышает иммунитет в сезон простуд. Его следует использовать в первой половине дня.
🟢 Дубовый с мятой обладает ярко выраженными успокаивающими, болеутоляющими и противовоспалительными свойствами.
🟢 Дубовый с крапивой помогает нормализовать давление, улучшить сердечную и дыхательную деятельность, восстановить энергию, привести в равновесие нервную систему.
🟢 Эвкалиптовый уменьшает боль в суставах, предупреждает легочные заболевания, способствует укреплению иммунитета.
🟢 Бамбуковый массажный оказывает мелкочастотную вибрацию, за счет чего повышает тонус кожи, мышц, сосудистых стенок. Эффективен в борьбе с целлюлитом.
Соляные брикеты предназначены для насыщения воздуха целебными парами, которые способствуют очищению дыхательных путей, релаксации и общему укреплению организма. Ионы соли осаждаются на коже тонким слоем, обеспечивая ей мягкое очищение и восстановление. В них часто добавляют травяные экстракты и эфирные масла (см. ароманаборы).
Также для проведения ароматерапии вам могут пригодиться:
👉 наборы эфирных масел в сочетании с аромалампой;
👉 травяные запарки для бани;
👉 жидкие ароматизаторы и настои для бани (не предназначены для приема внутрь!).
Перед использованием данных средств обязательно ознакомьтесь с инструкцией. Возможны реакции индивидуальной непереносимости.
P.S. А вы любите париться в бане?😉
