Всем привет🖐️ Сразу объясню: выздоровел Петя, а худею я👌
Итак прошлая половина недели была тяжелой, так как Петя болел, сначала с высоченной температурой, потом с диареей. Сейчас, к счастью, уже все хорошо. У Паши иммунитет выстоял, и это просто отлично! 👍
На этой неделе, надеюсь, мы хоть куда-нибудь выберемся. Я тут нашла в недалеко от нас, в 20 минутах езды на коляске, детский городок. Он правда, еще в ремонте, но многое уже сделано. Как говорят, на безрыбье и рак рыба😂😂😂
Теперь по моему похудению. Долго думала, стоит ли об этом писать. Стоит!!!! Это даст мне дополнительный стимул для достижения цели. Ведь я же не могу упасть в грязь лицом перед своими подписчиками🤗Шутка, конечно! Нужно это только мне, но буду благодарна и вашей поддержке🙈
Крик души! Я никак не могу прийти в норму после родов, даже в добеременный вес🤦♀️ Хотя и он мне казался некомфортным в своё время. Короче, хочу похудеть на 10 килограмм до Нового года. Думаю, цель вполне себе приемлемая. Буду раз в неделю писать отчёт здесь, как продвигаются мои дела в этом направлении.
Конечно, и спорт придётся подключить. Я хожу раз в неделю на йогу, но этого явно недостаточно🤦♀️
Пока планирую вписывать всю еду в программу и считать свой дневной калораж. Нужно укладываться в 1600 калорий с определённым КБЖУ. Это как раз дефицит, где-то в 15% от моей суточной нормы.
Честно, я никогда особо не сидела на диетах и дефицитах. До 25 лет вообще была худышкой. Поправляться начала, когда переехала в Петербург и, соответственно, сменились продукты питания. Я не имею в виду, что раньше ела лобстеров и омаров, а теперь мидии и креветки. Нет! 😂Просто раньше у меня в рационе были домашнее мясо, яйца, да даже молочка. В Питере полностью перешла на магазинное. Организм отреагировал лишним весом. Нет, не сразу, лет за 5. Хотя я всегда контролирую, что ем. Всякие там сосиски, колбасы присутствуют в рационе очень редко, фастфуд раз в полгода, газировка - раз в год и не больше стакана.
Короче, цифра на весах 74 должна смениться на 64! Стартую! Как раз с понедельника)
