Я чересчур ответственно отнеслась к питанию в брекетах и сейчас могу сказать, что не всегда это было оправдано. Первое время мое меню состояло в основном из пюрешек, йогуртов,мягкого творога и подобной пищи. В один момент, чтобы не напрягаться я стала есть 1-2 раз в день, зубы болят меньше и получасовые ритуалы чистки зубов, сокращается до 1-2. Так продолжалось пару месяцев, я скинула около 5-6 кг, было бы неплохо, если бы это был лишний вес, но он таким не был. Выглядела я в это время отвратительно, этакий крепыш из Бухенвальда, вес не набрала до сих пор. Понемногу рацион расширялся и становился все разнообразнее, но я строго придерживалась списка "нельзя", а значит больше года не ела мороженного, твердого сыра, сухариков, орехов, твердых овощей и т.д. Я перестала ходить на праздники, корпоративы и просто в кафе. Скажите, зачем так заморачиваться и во всем себя ограничивать, сначала страшно что все отвалится, потом что застревает в зубах и не хочется искать место, где это потом надо будет вычищать, а потом просто привыкаешь. Меня попустило только через год активного ношения, теперь я как и раньше хожу по кафешкам и ресторанам, но только если там есть большой туалет с зеркалом, а праздники и еду на открытом воздухе избегаю до сих пор. Не лишним наверное, будет рассказать о моих личных нельзя для самой себя:)
Яблоки (люблю их до одури), надеюсь уже скоро смогу откусить смачный кусок, не отрезать, не натереть, а именно отгрызть (всё, потекли слюни). И надо сказать я их все-равно ела, при жевании в первые месяцы вылетали дуги, но сердцу ведь не прикажешь. Потом научилась их вставлять сама...
Рис/греча не советую есть их на работе/гостях/на природе, как бы ты потом не полоскал рот после, ты все-равно принесешь ее с собой, они очень коварны.
Хурма, просто даже не рискуйте, её волосины паскудно наматываются вокруг зубов, замком, дуг и хотят остаться там навсегда. Единственный продукт, который заставил меня рыдать в брекетах.
Все красного/желтого/оранжевого цвета, актуально для эластиков, никогда бы не подумала, что можно так хотеть селедку под шубов, пока не поставили винты.
Чай черный/каркаде также красит эластики, а черный еще подленько оседает на зубах. Первый год не пила чай вообще, только воду, из плюсов стала лучше спать, но на этом всё. Сейчас пью зеленый чай и он мне все ещё не нравится.