Что ни говори, а нам, мамам, приходится не просто, если не сказать, что труднее остальных членов семьи. На наших плечах лежат заботы по уходу за детьми, ведению быта (тоже устаете от бесконечных уборок, стирок и готовки?), решение социальных задач (в больницу ребенка записать, в МФЦ позвонить, коммуналку вовремя оплатить и пр.). Где же взять силы, душевные и физические, чтобы "быть в ресурсе", как модно сейчас говорить? Поделюсь с вами своим опытом.
Когда родились Тихон и Арина, меня бесконечно выматывал недостаток сна,отсюда случались истерики и срывы. Мы пролежали в роддоме полтора месяца. Необходимость соблюдать строгий режим все это время была для меня большим испытанием. Например, мои дети ночами спали, но медики требовали трижды за ночь их насильно будить и кормить, а это было не так-то просто. За час до кормления нужно было проснуться, сбегать в молочный блок, нацедить молока и со стерильными бутылками нестись обратно в палату. И так 8 раз в сутки. В первые дни я спала не больше 2-3 часов.
Семья и друзья
Все это время меня поддерживали родные и близкие люди. Члены семьи и друзья всегда были на связи, находили нужные слова, радовали гостинцами. Подруга Настя, например, передала с курьером фруктовый букет и милую открыточку, а подруга Алена заботливо положила в сумку с передачкой масочки для лица. Моя затейница Люба на одной из посылок заботливо завязала красивый бантик из бечевки, приложила записочку. Мне было очень приятно, мы ведь девочки.
После выписки домой стало значительно легче. Отпала необходимость мне самой завтракать, обедать и ужинать по режиму. Дети окончательно перешли на смесь. Молока у меня и так уже почти не было, а лишние 2-3 часа сна я получила. И даже стала немного счастливее и спокойнее. Муж и родные стали помогать с детьми, и у меня появилась возможность хоть немного, но оставаться с собой наедине.
Социальные сети и чаты
Еще находясь в роддоме, я случайно нашла в соцсетях группу, где мамы недоношенных ребятишек (а Тиша с Аришей родились почти в 36 недель) поддерживали друг друга без розовых слюней, объясняли, как поступить в той или иной ситуации, на что обратить внимание. Истории о том, что через год-два-три все кошмары забываются, очень вдохновляли. Сейчас мне уже неинтересно в этой группе, но тогда она в какой-то мере стала для меня спасением. Отличным подспорьем стала группа томских мамочек ВКонтакте.
Сейчас я состою всего в двух тематических чатах в ватсапе и Телеграмме. В одном общаются мамы томских двойняшек, в другом - мамы двоен и троен со всей России. Пальцев рук и ног не хватит, сколько я там получила советов, почти все они пригодились в жизни. Ну еще участвую в ВК в группе "Мамочки Томска", там чего только не обсуждают девчонки, и все без агрессии, истерик и осуждений. Я вообще заметила, что в таких сообществах очень мало негатива, участники лояльные и понимающие.
Прогулки на свежем воздухе
За сорок с лишним дней в роддоме без возможности выйти на улицу мне казалось, что еще немного и я окончательно свихнусь. Знаете, что я делала сразу после того, как мы вышли из зала торжественной выписки? Дышала полной грудью, таким сладким мне этот мартовский воздух казался! Милые мамы, гуляйте, хоть с детьми, хоть одни. Время на улице летит незаметно, а вы оздоравливаетесь.
Рукоделие и рисование
Я люблю вышивать. Мне так не хватало в роддоме этого занятия, но, понятное дело, не до вышивки там было. Но я робко вскрыла упаковку с набором для вышивания дома, когда детям было почти два месяца. Я вышивала каждую свободную минуту, в ущерб своему сну и отдыху. Но я была такой счастливой от возможности творить красоту, самореализовываться, получать от этого удовлетворение. Для меня вышивка стала своеобразной медитацией и способом успокоиться.
Когда Тише и Арише исполнился год, я так ошалела от счастья,что записалась на мастер-класс в школу рисования, хотя рисовать не умею. Провела там час, нарисовала под присмотром преподавателя маяк, и так меня это очаровало, что я купила акварель и бумагу. Рисую теперь изредка ночами по урокам на Ютубе, и чувствую, как мне становится лучше. Со временем планирую даже купить гуашь.
По-тихоньку наша жизнь налаживается, появляются новые мечты, планы и желания. Колики, зубы, истерики у малышей со временем пройдут, а вы за время декрета прокачаете свои знания и навыки и будете готовы изменить свою жизнь. Обещаю, у вас получится!
А у вас есть свои секреты борьбы с унынием и усталостью? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.