Привет, друзья! Гештальт - это слово, которое часто слышно в психологии, но не всем ясно, что оно значит. Давайте разберемся в этом понятии и его сути.
Гештальт - это целое, а не части
Гештальт (от немецкого gestalt - “форма”, “фигура”) - это то, что мы видим или чувствуем как единое целое, а не как набор отдельных деталей. Например, когда мы слушаем музыку, мы не воспринимаем каждый звук по отдельности, а слышим мелодию. Когда мы смотрим на картину, мы не разбираем ее на краски и линии, а видим изображение. Когда мы смотрим на человека, мы не анализируем его глаза, нос и рот, а узнаем его лицо.
Это свойство нашей психики называется гештальт-принципом или законом целостности восприятия. Оно помогает нам ориентироваться в мире и понимать его смысл. Мы постоянно ищем целые образы в разных вещах и явлениях, даже если они состоят из разных элементов. Это помогало нам выживать веками (например, узнавая фигуру хищника в кустах).
Гештальт - это то, что нас волнует
Гештальт - это также то, что происходит внутри нас, когда у нас есть какая-то потребность или желание. Это может быть жажда, голод, любовь, страх, злость и т.д. В этот момент в нашем сознании появляется некая мысль или образ, связанный с этой потребностью и ее удовлетворением. Это может быть образ воды, еды, любимого человека, опасности или противника.
Гештальт в этом смысле - это не просто сумма чувств и мыслей, а цельный план действий, направленный на удовлетворение потребности. Гештальт формируется благодаря саморегуляции организма, который выбирает наиболее важную “фигуру” из окружающей информации и игнорирует все остальное.
Например, если вы очень хотите спать, то вы будете замечать только то, что способствует вашему сну (кровать, подушка, тишина), а все остальное (шум, свет, разговоры) будете отсекать.
Гештальт - это то, что мы не доделали
Гештальт имеет свойство стремиться к завершению или закрытию. Это значит, что когда мы начинаем что-то делать или говорить (например, разговор), мы хотим это закончить (например, договориться). Если это не получается по каким-то причинам (например, прерывание связи), то гештальт остается открытым или незавершенным. Это вызывает у нас дискомфорт, напряжение, тревогу, вину или обиду.
Незавершенный гештальт может мучить нас долго, мешая нам жить спокойно и счастливо. Мы можем постоянно вспоминать об этом деле, пытаться его закончить или компенсировать. Например, если вы поссорились с другом и не помирились, то вы можете часто думать о нем, жалеть о сказанных словах, искать возможность извиниться или отомстить. Это может негативно влиять на ваше настроение, самооценку и отношения с другими людьми.
Что значит "закрыть гештальт"?
Закрыть гештальт - это значит удовлетворить свою потребность, завершить свое дело или действие, разрешить свой конфликт или проблему. Это помогает нам избавиться от дискомфорта, напряжения, тревоги, вины или обиды и почувствовать себя легко, свободно и счастливо.
А у вас есть гештальт, который вы хотите закрыть? Что это за мечта? Поделитесь с нами в комментариях!👍
Понравилась статья? Подписывайтесь на мой блог "Почемучкин", чтобы не пропустить ещё больше интересных фактов со всего света! 💡
