Заболевания печени могут возникать из-за отравлений токсинами, частого переедания, употребление жирной пищи и фастфуда. Также негативно на здоровье печени могут отразиться нарушение обмена веществ и избыточный вес.
На проблемы с печенью могут указывать акне, горечь во рту, метеоризм, тошнота и многие другие симптомы.
Помочь организму избавиться от вредных веществ способны некоторые правильные продукты, пишет "thevoicemag" (18+). Вот что нужно включить в ежедневный рацион:
Свекла
Этот продукт обладает высокой способностью по выводу вредных веществ из крови и печени.
Капуста
Богата клетчаткой. Этот овощ не только отлично очищает печень от токсинов, но и нормализует пищеварение, улучшая работу кишечника.
Семена льна
Содержат Омега-3. Это вещество помогает очищению организма, улучшает работу мозга и укрепляет иммунитет.
Миндаль
Содержит большое количество мононасыщенных жиров, которые очищают организм от холестерина.
Авокадо
Содержит много глутатиона, блокирующего канцерогены и очищающего печень от токсинов.
Чеснок
Также эффективно выводит токсины. Повышает иммунитет, защищает организм от вирусов, бактерий и паразитов.
