Как часто мы углубляемся в болото рутины и не замечаем, как теряем радость жизни. Кому-то везет, и они понимают, что стресс оставляет только существование без кайфа и смысла. А кто-то даже не осознает последствия стресса…
Стресс — это нормальная реакция организма на изменения, так как мы адаптируемся к новой реальности и находим способы проживания негативных (и даже позитивных) ситуаций. Также он необходим, чтобы избавиться от опасностей: учащаются сердечные сокращения и дыхание.
Но если все время находиться в таком состоянии, оно наносит ущерб организму.
Признаки стресса:
1-🔘 нервозность и раздражительность;
2-🔘 бессоница или переизбыток сна;
3-🔘 боли в груди, тошнота, головокружение;
4-🔘 тревожность;
5-🔘 проблемы с памятью и сложная концентрация на одном деле;
6-🔘 желание побыть наедине с собой и отстраниться от людей, работы и быта.
Человек в состоянии стресса похож на волчок, который крутится вокруг себя и не может остановиться. Это наносит вред не только здоровью, но и другим сферам жизни.
Чтобы узнать, как справиться со стрессом и оптимизировать своё эмоциональное состояние, переходите по ссылке на нашу статью!