Разрыв с нарциссом — это очень важный первый шаг. Тот самый первый шаг, который вы делаете на пути обретения себя, на пути длинною в тысячу ли. Но это только первый шаг, без которого вы бы не вступили на эту дорогу. Впереди ещё кое-то придётся сделать и пройти.
Конечно же будет много сопротивления. Часто бывает трудно принять осознание того своего состояния, ситуации и своей роли, которую вы сыграли, чтобы чувствовать эту боль. Именно поэтому часто отказываются признавать реальность – потому что больно.
Поэтому выжившему после травматических отношений стоит осознать, что он всё еще очень слаб и что он находится под контролем нарцисса, что его голос – это голос нарцисса внутри головы по-прежнему определяет 99 процентов его существования, что решения тоже принимает этот голос в голове, пока нарцисс руководит жизнью этого человека.
Для жертвы трудно с этим смириться, потому что это бросает вызов тому чувствую свободы и своей грандиозной силы, новых возможностей, что не соответствует действительности – это иллюзия.
✅ Именно поэтому первый шаг после расставания с нарциссом – это смирение и принятие реальной ситуации.
✅ Вторым шагом будет отделение голоса нарцисса, от вашего настоящего голоса, точнее того, что осталось от вашего голоса. Потому что ваш истинный голос забрал нарцисс в ходе любовной бомбардировки, он был подавлен вместе с вашим истинным «Я» - в течение длительного периода времени.
Очень трудно восстановить свой подлинный голос, но вам нужно начать отделение вашего голоса от нарциссического. И очень хорошо, что есть способ понять, где ваш голос, а где голос нарцисса.
Ваш истинный голос молчит, потому что нарцисс наложил на ваш внутренний голос свой собственный и в постоянном режиме читает вам свой монолог. Другими словами, вы говорите только то, что одобрил бы нарцисс – то, что хочет нарцисс, чтобы вы говорили. Если вы высказываете своё мнение, то вы высказываете одобряемое нарциссом мнение.
Голос нарцисса в голове никогда не умолкает. Он навязчив, постоянно осуждает, критикует, язвит и издевается – полон холодной ненависти. Он ненавидит вас. И поэтому возникает жгучее чувство стыда за себя. Нарцисс постоянно унижает вас, ругает и нападает на вас изнутри – это суровый внутренний критик.
Все функции, которые раньше принадлежали вашему внутреннему критику, теперь обесценены и унижены. И здесь важно понимать, что это не ваш родной внутренний критик – это, вообще, не вы сами. И исключений почти не бывает.
На первом этапе придётся смириться с этим пониманием, что вы всего лишь марионетка в нарциссическом театре. Также придётся смириться с тем, что у вас нет больше внутренней свободы воли, нет самоэффективности, нет личной автономии, нет независимости – вы подверглись вторжению и колонизации.
Возникают вопросы: «А есть ли короткий путь?», «А есть ли какой-нибудь способ переписать сценарий заново?»
Те, кто читает статьи на этом канале, знают, что внутренний нарциссический мир очень напоминает кукольную театральную постановку. Вы слились с нарциссом в единое симбиотическое существо, и это слияние заставило замолчать ваш собственный внутренний голос.
Так что остался только один голос, и этот голос критикует вас, и вы верите этому голосу. Вам приходится верить ему полностью. Но у вас возникло желание всё вернуть, то, что у вас украли. Точнее, вы сами были рады это всё отдать – если говорить начистоту.
Но сейчас важно переломить ситуацию, вам надо заставить замолчать голос нарцисса у себя в голове. И когда вы этого добьётесь – заставите его молчать, ваши собственные внутренние подлинные, настоящие ваши голоса заместят собою нарциссические голоса – они станут громкими.
Ваш голос не может говорить прямо сейчас, потому что он отключён и заглушен постоянной болтовнёй нарцисса. Поэтому вам надо наложить свой голос на голос нарцисса. Вам нужно заново произнести свой монолог, внутренний монолог.
✅ И это происходит точно так же, как нарцисс мысленно поступил с вами. Другими словами, это напоминает борьбу или Айкидо – вы используете силу и инерцию нарцисса против него самого.
Об технике использования энергии нарцисса, чтобы отыграть назад свою душу и голос мы обсудим в следующих статьях. Это действительно мощная и простая техника поможет вам быстрее обрести свою личность, и вы сможете переписать сценарий заново.
Всеволод Парфёнов, использующий энергию великого непобеждённого нарцисса Шмуэля Давидовича Вакнина