Тайский массаж — мощная оздоровительная практика, которая появилась несколько тысяч лет назад. Другое его название — «пассивная йога» или «йога для ленивых». Уже после одного сеанса вы будто заново родитесь, ведь тайский массаж активизирует внутренние источники энергии. Рассказываем, как он проводится и чем полезен.
Особенности тайского массажа
- Основан на технике точечного воздействия на организм в соответствии с постулатами восточной традиционной медицины;
- Мастер работает не только руками, но и кистями, локтями, коленями для более глубокой проработки;
- Тайский массаж — симбиоз мануального воздействия, стретчинга и акупрессуры;
- Выполняется в строгой последовательности, при этом разрабатываются не только мышцы, но и суставы + связки;
- Большую часть времени занимает проработка энергетических линий, массирование живота, спины, шейно-воротниковой зоны;
- После сеанса рекомендуется выпить травяной чай.
Разновидности
Тайский массаж бывает двух видов. Общий выполняется руками, предплечьями, коленями, ступнями, бамбуковыми палочками. Воздействие достаточно активное, с мягкими переходами по всему телу, что позволяет проработать все энергетические каналы.
Королевский массаж отличается тем, что его делают на расстоянии вытянутых рук от клиента. Это объясняется древней традицией — в Таиланде нельзя близко приближаться к особам королевских кровей. По этой причине специалист передвигается на коленях и воздействует только ладонями.
Хотя за долгие годы на базе тайского массажа появилось много разновидностей (например, oil-массаж, ароматический, с травяными мешочками), в их основе лежит одна и та же техника.
Показания и ограничения
Когда рекомендован тайский массаж:
- Остеохондроз и нарушения осанки;
- Мышечные зажимы;
- Реабилитация после травм;
- Частые головные боли;
- Тяжелые физические нагрузки;
- Усталость и стресс;
- Лишний вес (для коррекции фигуры).
Имеются противопоказания: беременность, новообразования, свежие травмы и операции, инфекционные болезни. Рекомендована консультация специалиста.
Эффекты от тайского массажа
- Расслабление и снятие напряжения;
- Улучшение настроение;
- Ускорение лимфатического оттока;
- Восстановление баланса нервной системы;
- Стимуляция умственных процессов;
- Повышение защитных сил организма;
- Снятие зажимов;
- Улучшение мобильности суставов;
- Избавление от бессонницы.
Тайский массаж — то, что нужно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, часто нервничает и чувствует упадок сил.
Сейчас читают: