Кроме насыщенного по развлечениям времяпрепровождения, в санатории для нас предоставлены лечебно - профилактические процедуры. Цель которых, повысить иммунитет и подлечить всякую хронь.
Мои процедуры несколько отличаются от детских. Но это и понятно. Ведь у каждого свои запросы в лечении. Да и потом, многое просто противопоказано для детей.
В этой статье расскажу о своих процедурах, которые рекомендованы мне при остеохондрозе и дорсопатии позвоночника, а также для повышения иммунитета в целом.
1. Фитобар
Каждый день для нас готовят полезные напитки и чаи. К слову сказать, в некоторых других более "люксовых" санаториях эта услуга платная. А здесь фитобар изначально уже включён в стоимость путевки.
Можно попить:
- Кислородный коктейль
Это напиток шиповника, насыщенный кислородом.
- Минеральную воду
Своей скважины у санатория нет, поэтому нам выдают каждому по бутылке газированный минеральной воды. Очень вкусная.
- Чай
Грудной, витаминный, очищающий, успокаивающий. Можно попробовать любой. Все они очень вкусные, насыщенные, полезные.
- Отвар овса
Это тоже очень полезная для кишечника "штука". И к тому же очень вкусная. 👍
Я пробую все подряд по очереди. Особенно жду с нетерпением отвар овса. Для моих проблем с ЖКТ его как раз только и пить.
2. ЛФК
Лечебная физкультура в нашем санатории проходит в трех форматах:
- отдельно взрослые
- отдельно дети
- семейная группа для детей и взрослых.
Как ни странно, но я выбрала занятия, отдельно от детей. Для того, чтобы хоть немного побыть самой собой.
Занятия физкультурой стараюсь не пропускать, так как это зарядка, это тонус, это здоровье, это будущее и красота.
Кроме ЛФК два раза в неделю к нам в санаторий приезжает инструктор йоготерапии. На йогу хожу только я👍
Следующие процедуры, которые я буду описывать, чередуются через день для наибольшего накопительного и терапевтического эффекта.
3. Физиотерапевтический кабинет
Из физиотерапии мне назначено:
- Терапия эластичным псевдокипящим слоем (ЭПС) стоп и спины.
Это обычный механический массаж при помощи специального массажного стола для спины
и такого вот аппарата для стоп.
Механический массаж на столе похож по ощущениям на вибрацию или биению о спину каких то мелких шариков. А массажный эффект от ЭПС стоп такими же ощущениями, но только по всей поверхности стопы.
- Ормед кушетка
Это та же массажная кушетка. На которой, если лежать, то вдоль позвоночного столба перекатываются валики, типа роликов. По ощущениям, эффект от Ормед кушетки такой же как от массажного кресла.
- Полимаг на спину
Это обычный магнит. Только пластины больше, чем домашний Алмаг.
Магнит мне рекомендован при хронической боли в спине.
4. Спелеокамера
В соляную комнату можно ходить через день по 30 минут. Но мы с детьми ходим туда не каждый раз. Особой соли я там не ощущаю. И холодновато в ней как то. Да и просто уже не хватает времени на нее. В конце концом отдыхать мы приехали или работать 😂
5. Ингаляции
Врач мне назначил ингаляции с валерианой. Как антистрессовая терапия. Что тоже не помешает. Процедура длится 10 минут.
6. Лечебные ванны
Мне назначена йодобромная ванна. Полезная как для иммунитета, так и для кожи. Длиться процедура 20 минут.
7. Комната психологической разгрузки (цветотерапия)
Проходит она таким образом: на пациента одевают очки, которые кстати очень похожи на очки виртуальной реальности. И нужно смотреть на цветные мигающие огонечки. Длится это 15 минут.
Честно не поняла "прикола", но якобы очень полезно. Даже взяла у мед работника почитать инструкцию про эту терапию, чтобы как то проникнуться ей.
В итоге, что она только не лечит. Практически все. 😁 Можно сказать настоящая панацея. Но меня почему то не впечатлила.
8. Озонотерапия
Озонотерапия очень напоминает карбокситерапию. Только в последней используют углекислый газ, а тут - газ озон.
В общем и в целом, это поверхностные подкожные укольчики очищенного медицинского озона в нужные "больные" зоны. Мне обкалывают паравертебральные точки позвоночника.
Не скажу, что больно, но неприятно. Эффект от данной процедуры имеет накопительный характер.
Я делаю это в первый раз, поэтому про результат напишу позже.
9. Детензор мат
Иначе говоря, это набор ортопедических мат, на которых надо лежать, как минимум 40 минут. При этом происходит максимальное вытяжение позвоночника.
Если честно, какого то явного чувства вытяжения я не почувствовала. Но может это только так кажется. В общем, хожу. Мне это особенно надо.
Продолжение следует.... 🙂