Сейчас лето в самом разгаре и приближается любимый месяц для отдыхающих на пляже - август. Все любят море, солнце и песок. Красивый ровный загар придает привлекательности и радует глаз. Но всегда нужно помнить о другой стороне вопроса. О том, что солнце не всегда наш друг и при неправильном «общении« с ним последствия могут быть тяжелыми.
Для начала расскажу о некоторых последствиях, которое может вызвать длительное нахождение на солнце.
- Наиболее тяжелое в отдаленной перспективе - рак кожи. Сразу оговорюсь (чувствую, как читатель начинает заворачиваться в хиджаб и складывать в чемодан для поездки зонтик) - хоть зависимость по данным литературы весьма доказана, но далеко не каждый загорающий на солнце заболевает онкологией. Иначе почти каждый житель южных регионов планеты страдал бы этим тяжелым заболеванием.
- Ожоги. А вот это встречается довольно часто. Типичная картина, когда человек, вырвавшийся из ежедневной рутины попадает в долгожданный отпуск, жадно ловя лучи солнца на берегу моря. И, как следствие невыполнения простых правил защиты - уже через пару дней получает ожоги, весьма неприятные на вид и болезненные по ощущениям, чем сильно осложняет получение удовольствия от своего пребывания на море.
- Быстрое старение. Здесь приведу давно известную фотографию, где запечатлен пожилой дальнобойщик, постоянно подвергающий воздействию солнца одну сторону лица. Результат вы видите, и тут комментарии излишни.
Что же делать в таком случае? Как защитить себя от пагубного влияния солнца?
Сразу скажу - избегать солнца совсем не нужно. Ведь оно дает не только красивый оттенок кожи, но и помогает организму запастись витамином Д, способствуя профилактике многих негативных состояний.
Но все же некоторые шаги для защиты предпринимать обязательно.
- Прежде всего, не находиться под открытыми солнечными лучами в самые активные фазы действия, а именно с 12 до 16 часов.
- Пользоваться солнцезащитными средствами. 50 spf будет идеальным выбором.
- Периодически находиться в тени во время загара. Звучит абсурдно, но ультрафиолетовые лучи действуют на нашу кожу даже в тени. Не бойтесь, что вы из-за этого не загорите. Еще как загорите. Если остальные способы не применять, то даже под зонтиком можно получить ожог.