Терапия счастья.

сегодня 23.07.2023.

Когда есть свободное время и новая информация , я как исследователь начинаю всё это проверять. Сейчас у меня происходит проверка нового психологического метода в терапии, и сегодня была первая проба с прекрасным психологом , очень талантливым и чутко чувствующим Натальей, спасибо родная люблю❤️.

А теперь по порядку о моих инсайдах.

Первым пунктом у меня был запрос выделить мои основные приоритеты и мои «хочу» в жизни , у меня всегда стояла какая-то многозадачность, и в терапии выяснилось, что всему причина это знаменитое колесо состоящее из наших сфер жизни , ну вы наверно знаете там где по колесу определяем : семья, работа, увлечения,здоровье и так далее ,и все эти сферы должны быть развиты в полной мере. Так вот из моей психологической программы выяснился настоящий запрос, это оказалось «спокойствие», и из этой потребности уже и пошло раскручиваться дальше, вышло что если я в спокойствии то приходит осознание: что всё так как оно и должно быть, и всему своё время , и можно отпустить контроль и никогда никуда не опаздываешь, и так спокойно стало и тут я чувствую разницу, что до этого я бежала куда то и из этого спокойствия глядя на себя я вдруг поняла, как много суеты я создаю и сама от этого напрягаюсь. Наташа помогла поселить это спокойствие у меня внутри и мы пошли дальше. Из спокойствия вытек вопрос, а почему я так суетилась? И в глубокой терапии выяснилось, что это погоня за счастьем, это непрерывный его поиск, и образ счастья был как радужное солнышко и оказалось что оно всегда со мной оно висело над моей головой а я его искала, а оно играло со мной в прятки, это как если начать с собакой играть тряпочкой, пока ты тянешь она тянет тоже, и игра будет длиться пока кто-то не отпустит и не перестанет играть. Так и с моим счастьем, пока я его ищу оно прячется, это как бабушка с очками «где очки а они на голове», и я поняла что счастье это встроенная функция в человеке, посмотрите какие счастливые дети, у них у каждого своё счастье. Это потом с годами мы перенимаем патерн поведения близких и знакомых, в моём случае я взяла патерн поведения моего любимого папы, он всегда говорил что надо двигаться и отдых это смена деятельности, и я это себе взяла, а оказалось что это было его счастье, а моё счастье оно другое, я могу делать и не делать, для меня возможно всё, и тогда счастье не нужно искать, оно всегда со мной, оно как часть меня, и я могу просто транслировать это счастье, им даже поделиться невозможно, оно только своё для каждого человека, и нужно просто его обнаружить. И с ним жить, оно как инструмент для жизни, мы путаем причинно следственные связи, живём пытаясь достигать счастья, но так не работает, счастье с которым ты входишь в эту жизнь в любой твой процесс, вот для чего оно нужно, и для счастья ничего не нужно дополнительно, нет таких дров чтоб его разогреть, чем больше ты в себе в счастии , тем больше оно увеличивается, его нужно открыть в себе, просто дай ему проявиться и ВСЁ! Я чувствую что в человеке есть всё, любое качество или ощущение, ничего нет во вне что могло бы на нас влиять, пока мы сами этому не позволим влиять на нас, это как та игра с собакой, отпусти эту тряпку которую ты дал тем или иным обстоятельствам. И посмотри на счастье что живёт внутри тебя, а оно обязательно есть, просто ты его не видишь.