Воспользуйтесь удивительными преимуществами тыквенных семечек для кожи, волос и общего состояния здоровья.
Тыква – один из самых вкусных овощей. Обычно она используется для приготовления различных блюд. Этот крестоцветный овощ содержит так много семян, что многие из нас не подозревают о его удивительной пользе для здоровья.
Семена тыквы богаты многими полезными питательными веществами, включая цинк, аминокислоты и множество важных витаминов и минералов.
Вкусный и ореховый вкус делает их прекрасным вариантом для полезного перекуса. Вы также можете попробовать куриное карри с соусом из тыквенных семечек, заменив другие высококалорийные заправки.
Потребление тыквенных семечек в любой форме является ключом к повышению уровня энергии в организме. Они улучшают иммунную систему, снижают уровень холестерина и предотвращают остеопороз.
Большое количество витамина Е и цинка делает тыквенные семечки важной частью вашего режима ухода за кожей. Они помогают в формировании новых клеток кожи, а также коллагена, ответственного за поддержание эластичности кожи.
На этом преимущества семян не заканчиваются.
Польза тыквенных семечек для кожи
Семена тыквы обладают удивительной способностью очищать и омолаживать кожу, потому что они содержат полезные для кожи витамины (А и Е), минералы (цинк и селен) и незаменимые жирные кислоты.
- Содержат антиоксиданты. Витамин Е действует как мощный антиоксидант и улучшает тонус кожи.
- Помогают регенерировать клетки. Витамин А стимулирует выработку новых клеток кожи, а также помогает лечить существующие проблемы с кожей.
- Защищают от загрязнений. Помимо присутствия цинка и селена, тыквенные семечки повышают уровень коллагена и обеспечивают вашей коже дополнительную защиту от загрязнений окружающей среды и агрессивных ультрафиолетовых лучей.
- Поддерживают производство жиров. Незаменимые жирные кислоты играют важную роль в поддержании уровня увлажнения кожи.
Получение достаточного количества свежей тыквы в вашем рационе — лучший способ помочь вашему телу бороться с проблемами кожи, такими как старение, акне, прыщи и раннее появление тонких морщин.
Чтобы получить мгновенные результаты, вы можете нанести пасту из тыквенных семечек прямо на кожу.
Польза тыквенных семечек для волос и ногтей
Эти семена богаты витаминами А, К, В (биотин), серой, цинком и омега-3 жирными кислотами. Все эти питательные вещества необходимы для здоровья кожи головы и волос.
- Стимулируют рост волос. Употребление тыквенных семечек обеспечивает здоровье, блеск и густоту волос. Если вы беспокоитесь о том, что ваши волосы истончатся, не тратьте свои с трудом заработанные деньги на покупку коммерческих продуктов для волос.
- Укрепляют ногти. Тыквенные семечки не только будут стимулировать рост волос, но и укрепят ваши ногти.
Польза тыквенных семечек для общего состояния здоровья
- Снижают уровень холестерина. Тыквенные семечки – это особый подарок от природы для тех, кто страдает от высокого уровня холестерина. Эти семена содержат фитостеролы, снижающие уровень вредного холестерина в организме.
- Улучшают функцию мочевого пузыря. Одним из основных полезных свойств тыквенных семечек для здоровья является помощь в поддержании здоровой функции мочевого пузыря и мочевыделительной системы. Недавние исследования показали, что масло семян тыквы может помочь в лечении проблем с мочевым пузырем и помочь мочевой системе функционировать должным образом.
- Помогают бороться с депрессией. Семена тыквы содержат важное вещество, L-триптофан, который играет важную роль в уменьшении симптомов депрессии. Эти семена уже используются в качестве лекарства от депрессии во многих странах.
- Защищают кости от остеопороза. Остеопороз обычно поражает кости. Основной причиной этого состояния является дефицит цинка. Семена тыквы защищают ваши кости от остеопороза, обеспечивая организм большим количеством цинка.
- Улучшают работу мозга. Количество магния, присутствующее в тыквенных семечках, делает их полезными для улучшения работы мозга. Семена тыквы рекомендуются как «пища для мозга».
Начните добавлять тыквенные семечки в свой рацион прямо сейчас и убедитесь сами!