Согласно исследованию, проведенному экспертами по уборке британской компании Astonish, почти три четверти британцев (71%) утверждают, что уборка делает их счастливыми. Интересно, как домашние дела могут влиять на наше настроение?
В самом деле уборка может положительно отразиться на психическом состоянии и привести мысли в порядок. Она дает ощущение контроля над окружающим, например, когда вы убираетесь у вас есть возможность создать организованное и упорядоченное пространство. Это помогает чувствовать себя более уверенным, особенно когда ваши мысли и переживания хаотичны.
Помимо этого, уборка – это физически активная деятельность, которая способствует выработке эндорфинов (гормонов счастья). Физическая активность помогает снизить уровень стресса, улучшить настроение и общее психофизическое состояние.
Когда вы занимаетесь уборкой, это может служить хорошей формой медитации или очищения сознания. Многие люди отмечают, что физическое занятие помогает им убрать суматоху и концентрироваться на текущем моменте. Рутинная уборка способствует сосредоточению и «заземлению».
Безусловно, само пребывание в чистом и ухоженном доме благотворно влияет на ваше самочувствие. Чистота и порядок создают ощущение комфорта, что приводит к улучшению настроения.
Какими практическими советами можно воспользоваться, чтобы разнообразить рутину и привнести в уборку что-то более приятное?
Сосредоточьте внимание на одной комнате, так будет легче сфокусироваться на объеме работы.
При уборке на кухне обратите внимание на мытьё посуды. Чтобы гора не копилась в раковине, попробуйте мыть посуду сразу после приема пищи/готовки.
Мытьё полов рекомендуем доверить проверенным помощникам, например, профессиональные системы для уборки с системой отжима Zetter Premium разработаны таким образом, что вам даже не придется мочить руки в грязной воде и заниматься полосканием вручную. При мытье пола, пользуясь двухкамерным ведром, в отсеке с водой вы мочите насадку с тряпкой из микрофибры или применяете его для полоскания, а во втором отжимаете. С помощью такой швабры мытьё полов станет в разы легче и приятнее!
Таким образом, уборка действительно имеет благотворное влияние на психологическое состояние, помогая нам чувствовать себя физически активными, умиротворенными и (в некоторых случаях) контролирующими ситуацию.