Сейчас же нельзя жить без занятий какими-то практиками, йога или цигун, на гвоздях постоять время от времени, подышать, попеть, сходить в баню, на массаж, ну вы поняли, все что угодно под соусом просветления и осознанности.
Хотя кто мешает вносить осознанность в любое действие? Просто начни понимать, осознавать что и для чего ты делаешь.
Я для примера взяла два абсолютно не связанные на первый взгляд направления - танго и пилон. Хотя они тоже про внутреннюю работу в разных направлениях.
Танго, ммм, все же видели как двигаются танцоры? Танго больше для женщин, особенно тех, кого воспитали сильные мамы, танго учит расслабиться, довериться (о ужас!) и следовать за мужчиной. Но не лебезить, как любят делать барышни, не пытаться угадать его движения, предугадать следующее действие и подстроиться, а идти за (вы же помните слово ЗАмужем?)
Танго, оно про отношения, про доверие, про умение взаимодействовать.
И пилон, как ни странно. Да, это тоже можно назвать практикой. Очень даже рабочая, если нужно выстроить контакт с телом на уровне принятия себя как женщины, принятия своей сексуальности и работы с внутренними блоками. И плюсом отличная физическая нагрузка и развитие чувства баланса и работа с дыханием. Чем не практика?
Так что, друзья, осознанность, она присутствует в любом моменте жизни, если на этом фокус внимания.