В чём польза бани?
Баня — это отличный тренажёр для сердца и сосудов. Поэтому она полезна при умеренных формах гипертонии. При расширении сосудов и потоотделении давление естественным образом снижается.
Баня лечит дыхательные пути. Под воздействием тепла бронхи расширяются, частота и глубина дыхания увеличиваются. Это активизирует теплоотдачу и компенсирует нехватку кислорода во внутренних органах.
Баня успокаивает нервы. Она усиливает тормозные процессы в центральной нервной системе, вызывая успокаивающий эффект.