Привет, дорогие женщины! Сегодня хочу рассказать вам о самом важном путешествии в жизни — путешествии к любви к себе. Позвольте себе в этом путешествии быть вдохновленными и готовыми изменить свою жизнь к лучшему! Сегодня повсюду говорят о том, что нужно полюбить себя, и это уже становится на столько замыленным высказыванием, что мы потеряли саму суть этого действия.
Я всю жизнь жила не любя себя. Я думала, что люблю себя, но вот другие меня почему-то не любили. Я не чувствовала себя, не осознавала, что я хочу на самом деле. Я думала, что съесть на ночь пиццу и выпить бутылку вина – это полюбить себя, ведь сейчас, в моменте я этого хочу. А на утро винить себя, видя в зеркале опухшее лицо и пухлый животик. Однажды, мой парень (уже бывший) сказал, мне, что я уже не такая стройная, как была, когда мы познакомились. Я тогда очень возмутилась! А потом, действительно увидела себя в зеркале и поняла, что и я сама себе уже не нравлюсь. Начала искать различные виды диет и мне стали попадаться видео нутрициологов. Я действительно задумалась о том, как я питаюсь и тут начались мои изменения.
Я расскажу вам о тех шагах, которые я для себя открыла
1. Начните через любовь к своему телу. С момента рождения наша психика формируется из телесного. В здоров теле здоровый дух. Подумайте о том, как выглядит и чем вы питаете то, из чего зарождается ваше психическое Я. Пересмотрите свой рацион. Уменьшите потребление сахара, который сажает вас на инсулиновые качели и ваше настроение постоянно штормит. Мы то, что мы едим!
2. Если у вас апатия и упадок сил, если вам ничего не хочется и как будто нет сил жить, то скорее всего у вас провал по витаминам и минералам. Самые необходимые элементы это витамин Д, С, группа В, магний. Магний просто волшебный минерал, если вы постоянно раздражены, то он успокоит вашу нервную систему и наладит сон. Обязательно сдайте анализы на железо. Женщины очень подвержены анемии, что приводит вас к состоянию «встал уже устал». Сейчас у большинства синдром хронической усталости, и многим прописывают антидепрессанты вместо того, что бы напитать свой истощенный организм.
3. После того как вы наладите рацион, напитаете себя недостающими витаминами и минералами, у вас появится больше энергии и вы захотите внести в свою жизнь физические нагрузки. Возможно, это будет легкая зарядка по утрам, прогулка или даже пробежка после работы. Потому что от правильного питания у вас появится энергия, и после работы у вас будут силы на то, чтобы поработать над своим телом. Если у вас есть дети, то у вас будет ресурс на то что бы активно проводить с ними вечера.
4. На здоровом рационе и даже лёгких физических нагрузках вы начнете худеть, тело начнет подтягиваться и вам захочется еще больше вкладываться в себя, улучшать своё прекрасное тело. Начните принимать ванны со свечами, солью, бомбочками… Вода – это женская стихия, она наполнит вас умиротворенностью. Приучите себя к самомассажу. Приучитесь трогать себя, ощущать свои физические границы.
5. Начните медитировать. На youtube множество женских медитаций, они помогают вам сконцентрироваться на своей женской части, прочувствовать ее. Начните слушать женские аффирмации. Они сформируют в вас позитивное представление о себе.
6. Примите тот факт, что всё, что нас окружает, люди, которые нас окружают – это зеркало нашего отношения к самому себе. Когда вы выходите в социум, не чувствуя свою ценность, окружение прекрасно это считывает! И они начинают к вам так же относиться. Им становится либо не комфортно рядом с вами, либо они бессознательно получают бразды правления над вами. А когда вы транслируете любовь к себе, то люди этим заряжаются от вас и им становится приятно находиться рядом с вами. Они будут заряжать от вас этой любовью и позитивом. Это вроде простая истина, но прочувствуйте её, пропустите через себя.
Начните путь любви к себе, и вы заметите, как всё вокруг будет отзываться вашим изменениям. Я знаю, как это не просто, ведь вы всю жизнь жили по-другому. И может, вы даже не верите, во всё, что я выше написала, но подумайте, если вы всю жизнь жили не ощущая любовь к себе и ваша жизнь складывалась не так как вы хотели, то если поменять вектор своего направления, может всё так, что-то изменится к лучшему?