Вы все еще собираете чемоданы для поездки в волшебное место под названием «Счастливая жизнь»?
А знаете ли вы, где находится это место?
Может быть оно там, где вы окажетесь, когда найдете истинную любовь? То место, где вы почувствуете бесконечную радость, когда весы покажут ваш идеальный вес и целлюлит исчезнет раз и навсегда? Место, где у вас будет собственный дом и финансовая безопасность? Или то, где внезапно волшебным образом закончатся все жизненные испытания?
Вы ведь знаете, что такой точки (даже на мысленной) карте не существует, верно? Счастье не появится внезапно, даже если мы достигнем все цели в мире.
На самом деле, продолжая паковать метафорические чемоданы и верить, что истинное удовлетворение ждет нас только при достижении определенной точки или цели, мы лишаем себя подлинной радости, которую можно найти прямо здесь, сегодня, сейчас.
Видите ли, счастье можно найти в мелочах. Все, что нам нужно сделать, это присутствовать в настоящем моменте, чтобы быть в состоянии уловить и насладиться ими.
Итак, с чего начать?
Это поэтапный процесс — делать выбор быть счастливым, быть благодарным за то, что прямо перед вами, и жить настоящим моментом, отпуская прошлое и будущее.
Попробуйте проделать некоторые (намеренные) шаги…
Выберите быть счастливым
Счастье — это выбор. И это правда. Принять решение быть счастливым очень просто. Но хитрость в том, что — оно из тех, которые нужно принимать каждый день.
Вариант быть счастливым — это принятие позитивного подхода к себе и жизни вокруг, выбор в пользу маленьких радостных вещей. И это очень мощный инструмент.
Счастье не случится с вами само по себе. Оно исходит изнутри.
Так что сделайте заслуженный и долгожданный выбор — и придерживайтесь его.
Будьте благодарны за то, что находится прямо перед вами
Забудьте об общей картине. Посмотрите внимательно на «маленькую» картинку, которая перед вами. Как только вы начнете наблюдать, вы увидите мелочи, которые приносят удовольствие и имеют значение лично для вас.
Восход солнца и крепкий кофе, короткий летний ливень и ярко-красные ногти, объятия малышей и ласка животных, цветущие тюльпаны и восхитительное постельное белье… или просто веселый смех в кругу друзей. Список бесконечен.
Замечайте жизнерадостные и жизнеутверждающие «пустяки», хольте их и лелейте, наслаждайтесь и держитесь за них. Это те маленькие, но замечательные вещи, из которых строится повседневная жизнь. Собирайте или аккумулируйте их день за днем, и вы начнете жить более наполненной, подлинной жизнью.
Все, что у вас есть, —это то, что вы имеете прямо сейчас.
Живите днем сегодняшним и забудьте о прошлом и будущем
Легко проводить время в размышлениях, сожалея о прошлом или беспокоясь о будущем… Говорят, воспоминания о прошлом вызывают депрессию, а думы о будущем провоцируют тревогу.
Проводить время, прокручивая в голове прошлое и опасаясь будущего, — это то, от чего нужно избавляться. Многим из нас в буквальном смысле необходимо брать себя в руки и «возвращать» в настоящее.
«Я подумаю об этом завтра», — как говорила Скарлетт (героиня из «Унесенных ветром»), имея в виду свое нежелание решать проблему или напрасно тревожиться. Она отлично знала, что «завтра», как правило, многие из мелких проблем, отпадут сами собой.
Поэтому именно сейчас и вы займитесь преобразованием и проживанием того, что происходит непосредственно перед с вами.
Потому что прямо сейчас происходит то, что составляет основу жизни, и именно там можно найти те мелочи, которые делают нас удовлетворенными и счастливыми.
Если мы не будем проживать их (а стремиться в будущее, где якобы будет лучше), мы их попросту пропустим.
Когда настоящий момент все время ускользает от вас, продолжайте стремиться его прожить. Чем больше вы это делаете (тренируете, проще говоря), тем более машинальным это становится.
А теперь самое интересное: хватит ждать!
Возможно, вы подумаете: «Идея понятна, и я непременно начну жить настоящим и находить радость в мелочах, как только выплачу по кредиту, создам финансовую подушку безопасности, куплю квартиру, выдам замуж дочь...».
Однако, — перестаньте ждать уже сегодня.
Перестаньте откладывать свое присутствие в данном (конкретном) моменте и довольствуйтесь мелочами, которые находятся прямо перед вами.
Если вы полагаете, что можно добиться определенности или безопасности, «удерживая» в голове то, чего «необходимо» достичь, чтобы быть счастливым, — остановитесь на секунду. Последние несколько лет научили нас, что нет ничего по-настоящему определенного.
Так что вместо этого не ждите, пока обретете (стабильное) счастье и все у вас сложится воедино, прежде чем вы сможете наслаждаться жизнью. Развивайте свою способность испытывать удовольствие в мелочах и позвольте позитивному началу проникать во все сферы вашей жизни.
Вот тогда, друзья мои, и произойдет волшебство. Жизнь начнет становиться все лучше и лучше.
То, что мы проецируем и излучаем, — то и привлекаем. Не упускайте и моделируйте радость, испытывайте ее — и она будет прибывать с вами всегда.
Удачи.
Юлия Демидова