Лето, солнышко, тепло — разве это не самое подходящее время, чтобы радоваться и быть счастливым? Но существует ли вообще такое время года, отрезок истории, возраст, когда все люди обязаны быть счастливыми?
Период, в котором каждый из нас был по-настоящему счастлив, можно выделить только по происшествии определенного времени. Часто осознание приходит к нам лишь в конце жизни, когда мы можем оглянуться назад, сравнить, и понять, какой именно промежуток нашего жизненного пути был по-настоящему счастливым. Но далеко не каждый из нас будет встречать смерть в старости, сидя в кресле с чашкой чая и рефлексировать. Смерть бывает скоропостижной, внезапной или наступает, когда человек лишился рассудка. В таком случае я полагаю, что счастливые моменты не нужно вспоминать, вычленять среди моря событий. Достаточно будет просто сесть в электричку, посмотреть в окно и включить свою любимую музыку. Тогда эти самые моменты всплывут в голове непроизвольно. Чаще всего такие воспоминания будут сопровождать не только положительные эмоции, но и отрицательные. Ностальгия, светлая грусть по счастливым временам — это плата за испытанные нами эмоции в те времена. Нет, никакой эзотерики, просто мозг всегда будет помнить те моменты, когда гормоны счастья были завышены и стремиться снова к ним вернуться. Но что же всё о прошлом? Туда уже не вернуться. Да и не надо. Совершенно не факт, что мы испытаем спустя время те же эмоции. Наша жизнь постоянно меняется: то в худшую, то в лучшую сторону. Переживая трудности и радости, приобретая опыт, мы тоже меняемся. Поэтому жить прошлым, конечно, не имеет никакого смысла.
И снова мы приходим к той мантре, которую в нас вдалбливают изо всех щелей. Наиболее емко её можно описать следующим образом: "никогда ничего не бойтесь, жизнь одна, кайфуйте" или же всем известной песней "Я в моменте". Но возникает вопрос - как? Как жить моментом, как не обращаться к прошлому и будущему? Казалось бы легко. Просто перестань грустить, жалеть себя, ведь у кого-то сейчас в жизни происходит трагедия, кто-то находится без крыши над головой. А тебе вообще грех жаловаться! Но такое противопоставление не работает. Легко быть счастливым, когда живешь в своем мыльном пузыре, в котором нет: стресса на работе, отсутствия денег, постоянных забот о семье, болезней, смерти, новостей и многого другого. Кто-то вообще может похвастаться тем, что живет в таких условиях?
Перейдем к следующей заповеди - нужно радоваться мелочам. Человеческий мозг устроен так, что из всего прошедшего дня нам скорее запомнятся неприятные моменты, даже если они были несущественные: кто-то нагрубил, раздражающе щелкал ручкой, а еще и на улице ветер. Сразу начать радоваться каким-то другим событиям, произошедшим за день, будет сложновато. Для начала нужно сменить фокус внимания и начать хотя бы замечать позитивные моменты. Конечно, это непросто. Часто из-за усталости, болезненного или стрессового состояния мы не можем найти в себе силы на такие "махинации" с собственным мозгом. А бывает, что положительных моментов за день найти не получается - просто такой вот день. Тогда нужно создавать эти "мелочи" самостоятельно. Например, если вы любите завтракать, то делайте этот прием пищи красивым и вкусным. Если вас расслабляет ванна, то принимайте ванну с солью или пеной, несмотря на то, что не хочется утруждаться этим всем в конце дня. А если совсем нет сил - включите любимую музыку, фильм или сериал. В общем, это вспомогательные меры, которые могут помочь, но все же не исправят положение. Каждый находится в поиске собственных рецептов счастья.
Жизнь разнообразна. Счастье состоит не только из радости. Счастье - это симбиоз, ядерный коктейль из различных эмоций. Например, была бы я так же счастлива, если бы Люси, моя кошка, сразу же приехав из приюта, запрыгнула ко мне на кровать и дала чесать свое пузико? Безусловно, я была бы рада. Но эти эмоции были бы менее яркие, чем сейчас. А теперь я по-настоящему счастлива, когда Люси вышла из заточения в виде кошачьего домика и доверилась. Счастье наиболее ощутимо через преодоление трудностей.
А иногда все же хочется сесть в электричку, которая будет бесконечно ездить по одному и тому же кругу, включить музыку и вспоминать, мысленно проходить по тем же тропам, где ты когда-то был счастлив. Мечтать, представлять свое будущее в различных сценариях, которым никогда не будет суждено сбыться. И быть счастливым. Пускай так, пускай обманываясь.
Сердце в будущем живет;
Настоящее уныло:
Всё мгновенно, всё пройдет;
Что пройдет, то будет мило.
(А.С. Пушкин "Если жизнь тебя обманет…")