Упражнение "Огненная роза благословения"
Эта древняя техника позволяет быстро избавиться от деструктивных мыслей.
Прикройте глаза и расслабьте лицо, шею, плечи, спину, руки и ноги. Устраните все умственные и мышечные зажимы, дышите медленно и спокойно. Получите удовольствие от расслабления, дайте уйти всем своим мыслям, заботам и планам.
Почувствовать себя полностью расслабленным, представите в области сердца - прекрасный, свежий, благоуханный цветок розы - с мягкими, нежно-розовыми лепестками. В центре розы - представьте красновато-оранжевое пламя, более яркое по краям, чем в середине. Постарайтесь увидеть его как можно яснее, отчетливее. Мягко сосредоточьтесь на верхушке пламени, и продолжая визуализацию,наблюдайте, как взаимодействуют с образом пламени в розе другие образы, возникающие в вашем уме. Не пытайтесь обдумывать, интерпретировать, или проявлять интерес - к какому-либо из них, при любых обстоятельствах – спокойно и радостно - продолжать визуализацию.
Созерцайте пламя в розе, пока не почувствуете, что этот образ и ваше сознание слились воедино.
И как свет пламени этой розы освещает ваше внутреннее пространство, затем становясь все более насыщенным выходит за рамки тела и освещает все ваше жизненное пространство в истинном свете и видя все темные области его, и направляйте свет на них, просветляя их, рассеивая все негативное и темное.
Далее благословите ваше тело, весь ваш организм, чтобы даровать ему здоровье и силу.
Благословите то,где вы находитесь, квартиру, дом за ту защищенность и уют, за тот комфорт, что они дарят вам.
Благословите ваших соседей, окружающих людей и все пространство.
Благословите элементы Земли, Огня, Воды, Воздуха, царство минералов, растительный мир, человечество, солнце, луну и звезды, духовный мир тонких энергий. Благословите все мироздание.
Медленно возвращайтесь в ваше сердце и осторожно закройте лепестки цветка розы.
"Благодарение"
К щедрому человеку и Вселенная щедра. Вселенная откликается одинаково, проявляет ли человек щедрость ментально на уровне мысли или в реальности. Используйте свое воображение во благо себе и другим – друзьям и близким, родным, кому угодно. Представьте, что вы посылаете близкому и дорогому вам человеку самые разнообразные дары и всевозможные сказочные богатства, то, что ему дорого и желанно. Проявите творческий подход визуализируя этот процесс, проявляя искренность в своих желаниях. Зная мечты, исполните их и поблагодарите их за то, что они рядом с вами.
Посылайте им дары добра из самого сердца!
Чаще практикуйте это радостное упражнение, проявляя доброту в жизни, хотя бы мысленно, и проявляя щедрость души. И в скором времени почувствуете, как щедрость Вселенной начнет проявляться в вашей жизни.