На нашей внешности всегда отражается физическое и психическое здоровье, если там все в порядке, то кожа и волосы выглядят отлично. Да что говорить! Внутренняя энергетика совсем другая, здоровый и счастливый человек светится изнутри.
Но очень часто проблемы с кожей, волосами и ногтями заключаются в недостатках каких-либо витаминов или микро-, макроэлементах. И это не исправить с помощью наружного ухода. Обязательно необходимо чинить изнутри.
Я частенько отправляю своих клиентов сдавать анализы и исходя из дефицитов, назначаю витамины или БАДы для кожи, волос и ногтей.
Существуют основные типы анализов, которые могут кое-что рассказать о внешности.
Цинк - это тот элемент, который отвечает за поддержание здоровья кожи, волос, ногтей, зубов! Стимулирует умственную активность и бережёт наш иммунитет. Как правило, результат от приема заметен уже через пару недель. Но, если была действительно нехватка элемента.
Селен - это мощный антиоксидант, он защищает клетки организма от свободных радикалов, а мы знаем, что окислительный процесс влияет на старение. Селен улучшает качество кожи.
Если у вас не хватает витамина С, то это проявляется в сухости кожи и тусклости. Появляется ломкость ногтей, вялость. Волосы тоже страдают, они ломкие и сухие.
Витамин D, обязательно сдавайте перед применением. Это тот витамин, который накапливается и его избыток также несёт нехорошие последствия как его нехватка. Так, при нехватки витамина - это тусклые, ломкие и жёсткие волосы, ногти, сухость кожи.
Проблемы с зубами и иммунитетом. Слышу из каждого утюга что витамина D у всех недостаточно и надо пить непрекращая. Это бред, на своем опыте скажу, что достаточно много людей, у которых он в норме. И да, это не зависит от сезона.
Чтобы знать уровень железа, нужно сдавать ферритин, гемоглобин, кстати, часто бывает в норме, а железа маловато. При его нехватки тусклый цвет лица, синяки под глазами, сухость и ломкость ногтей и волос, апатичность.
Помните, что железо может плохо восстанавливаться даже с помощью уколов и капельниц, так как причиной может быть недостаток витамина В12 или фолиевой кислоты. Поэтому сначала восстанавливают один из этих показателей, а затем ферритин.
И наконец, биотин, это говорит о дефиците в организме витамина H, или В7. И это проявляется сухостью и ломкостью ногтей, выпадением волос, дерматитом, поражением нервной системы.
Эти 6 анализов лучше держать под контролем, особенно, если вы вдруг заметили за собой перечисленные cимптомы. Обнаружили дефицит, сразу начинаем работу над заглатыванием прорех. Как правило, это осень и весна. А вы осенью пропиваете витамины?