Что такое газлайтинг?
Это форма эмоционального насилия, при котором человек настойчиво убеждает другого в том, что его восприятие реальности ошибочно или недействительно. К сожалению, увидеть психологическое насилие намного сложнее, чем физическое и от этого возникают все сложности.
Термин "газлайтинг" происходит от одноименной пьесы и фильма 1944 года «Газовый свет». Сюжет фильма разворачивается вокруг молодой девушки и ее взаимоотношений с мужем, где муж постепенно заставляет свою жену сомневаться в ее восприятии окружающего мира и убеждает ее в том, что она сходит с ума.
Газлайтинг может происходить во многих сферах жизни, включая:
1. Любовные отношения: один из партнёров может постоянно отрицать или искажать факты о прошлых событиях, ставя под сомнение память и восприятие другого партнёра. Например, говорит, что все проблемы отношений - вина другого, или утверждает, что тот не помнит вещи правильно, и склоняет его к тому, чтобы сомневаться в своей памяти; или партнер утверждает, что никогда не говорил определенные слова или не делал конкретные вещи, хотя это не соответствует действительности; или партнер постоянно критикует, унижает, дискредитирует другого, чтобы подорвать его самооценку и уверенность.
2. Работу: некоторые коллеги или начальники могут специально дезориентировать или смущать других сотрудников путем распространения ложной информации о них или своих действиях, чтобы навредить их репутации или вызвать в них депрессию. Также начальник может намерено дать неверную информацию или инструкцию, а после начать обвинять подчиненного в его некомпетентности или непрофессионализме. Такое поведение создаёт ощущение беспомощности и нехватки квалификации в работе (в занимаемой должности).
3. Семью: некоторые могут использовать газлайтинг, чтобы контролировать других членов своей семьи или подавлять их мнение. Например, родитель может утверждать, что чувства и эмоции ребенка недействительны, что способствует снижению самооценки и чувства собственной ценности у ребенка. Также сами родители или дети могут начать динамически искажать события или действия в семье, чтобы привести к рассогласованию с другими членами семьи. Это может привести к общей дезориентации и недоверию между членами семьи.
4. Дружбу: друг делает постоянные замечания или шутки, чтобы вызвать у другого чувство неловкости или смуты. Это может сформировать чувство неуверенности и сомнения в собственной личности.
5. Политика: политики и общественные деятели могут использовать газлайтинг, чтобы спровоцировать сомнение или недоверие у населения по отношению к определенным фактам или своим конкурентам. Они могут распространять непроверенную информацию или утверждать, что некоторые события не имели места.
6. Медиа: некоторые новостные и информационные источники могут намеренно искажать факты с целью манипулирования общественным мнением и создания определенной позиции или идеологии. Это может привести к запутанности и непониманию текущей ситуации.
Это лишь несколько примеров газлайтинга в разных сферах жизни. Важно помнить, что такое поведение может нанести серьезный вред психическому здоровью и самооценке людей, поэтому важно уметь распознавать и защищаться от таких ситуаций.
Целью газлайтинга является контроль над сознанием и поведением жертвы, а также сломление ее самоуважения и самодостаточности.
О том, как понять, что вас газлайтят, расскажу в следующем тексте.