здравствуйте, рекомендую вам вашим родственникам и близким, в завтраке предпочитать яичницу я щас расскажу почему же во первый быстрое блюда, а и ещё и полезное и вкусное и ещё яичницу полезно есть по утрам чтобы восполнить баланс белка и конечно же часто её едят спортсмены для поддержание мышц в тонусе, так думаю все ешьте и радуйтесь