Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова перечислила причины, по которым появляется тяга к мучным продуктам.
Об этом сообщает сайт «Аргументы и Факты».
По словам специалиста, такое желание может свидетельствовать о нарушении энергообмена, дисбалансе питательных веществ, нарушении синтеза лептина или зависимости от гормона радости.
Мансурова считает, что калорийная еда — это один из самых простых способов выработки дофамина. Из-за частой выработки гормона происходит дисбаланс.
Чтобы избавиться от желания есть мучные изделия, калорийный продукт нужно заменять белковыми продуктами, а также яблоками, шпинатом, свёклой, брокколи, авокадо или морковью.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что потемневшие на срезе яблоки можно употреблять в пищу без опасений за своё здоровье.