Как только дело касается обуви для бега, размер имеет большое значение. Получить удовольствие от пробежки или получить мозоли – что лучше? Однозначно удовольствие. И последнее начинается с правильного размера кедов. Разберемся в данном вопросе вместе с экспертами компании Qifa.
1. Важен не только размер
Купить кеды, обращая внимание только на размер, не совсем верный подход. В процессе бега стопа по инерции немного «выпадает» вперед. В итоге пальцы упираются в носок обуви чуть больше обычного. Если спортивная обувь впритык, то ждем мозоли. И наоборот, слишком свободные кроссовки станут болтаться на ноге. Такой оборот – верный путь к травмам. Нормальный размер – не большой запас большого пальца и плотные по полноте кеды.
2. Кеды с запасом
Кончик большого пальца на ноге и кончик обуви – это и есть расстояние с запасом. Приблизительно размер кроссовок должен быть в половину размера больше, чем ваш обычный размер.
3. В середине стопы кеды обязаны сидеть плотно
У стопы человека есть «арка». В этой части кеды должны сидеть как перчатка. Причем такое положение должно быть по умолчанию.
4. Внимание на пятку
Не позволяем пятке кроссовка болтаться или быть плотно. В первом и во втором случае увеличивается вероятность образования мозолей. Чтобы этого избежать, во время покупки наденьте кеды и пройдитесь. Заметили, что задник свободно лежит на ноге – покупаем обувь размером меньше.
5. Комфорт сначала
Кеды должны комфортно находиться на ноге уже с самого начала. Нет слова «разношу».
6. Носки для примерки
Меряем обувь обязательно в носках. Причем в носках в которых вы постоянно ходите. Непривычные ноге носки могут сползать при ходьбе или беге, или натирать. И еще важный момент. Продавцы во время примерки могут дать носки, скрывающие дефекты изделия. Особенно важно брать для примерки «свое» людям, которые носят ортопедические стельки.
7. Покупаем вечером
Покупку лучше отложить до вечера. Когда человека бегает, кровь приливает к ногам, и они отекают. Так стоит ли мереть кроссовки на такие ноги? Ответ уверены понятен всем.