Чтобы облегчить засыпание в жаркую погоду, человек может смочить постельное белье перед сном и поддерживать водный баланс в организме. Об этом в разговоре с URA.RU заявил врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов.
«Я вам расскажу историю, которую мне рассказывал еще мой папа. Когда он 40 лет назад ездил в Таджикистан в командировку летом, где +45 в тени днем, а ночью +35. Он брал ведро воды, выливал его в постель, она вместе с одеялом становилось абсолютно мокрым. Укрывался. И так можно было 2-3 часа проспать, пока все снова не становилось сухим и нужно было выливать следующее ведро воды», — сказал Роман Бузунов.