Всем привет!
Сегодня не продолжение "мемуаров", сегодня тарелки. Должны же они хоть иногда тут появляться, а то потом непонятно будет, откуда же взялась та или иная цифра на весах, я же почти ничего не ем 😁😁😁.
Весы на выходных будут, надо, наконец-то, и домой съездить, там как раз горячую воду должны вернуть).
Для тех, кто тут впервые или же просто подзабыл, я худею со 162,7 кг уже почти два года, последний результат на весах был 111,1 кг (31.05). Худею на подсчете калорий, распределение КБЖУ выбрала сама и никому ничего не советую.
Вчера летняя жара нас помиловала и подарила пару дней передышки, сразу и есть захотелось.
Завтрак
На выходных готовила мясной хлеб, "спасали" его на завтрак. Это так один известный блогер говорит, если еда ему не нравится, то он её не ест, а "спасает". Вот и мне этот домашний "хлеб" не понравился (а ведь я даже нитритную соль нашла, хотя тут можно и без неё), лучше бы снова котлет приготовила. Но всё надо попробовать, как же иначе.
Удивительное дело, но с утра захотелось овощей, да просто вкусные они. Даже магазинные помидоры.
И такой хлеб. Калорий в нем много, состав обычный, но он довольно грубый и такой, насыщенный, что ли. На "краюшки" похож. Мне четвертинки хватает, а это всего 15г.
Обед
Картошка толченая (безо всего, только немного той воды, в которой варилась), селедка, малосольный огурец. И селедки и огурцов фактически было больше, просто на небольшой тарелке их было сложно разместить, так, чтобы не смешались в кашу. Вот после фото уже всё равно)).
Ужин
Тарелка овощей, но это на двоих. Овощи я перестала взвешивать, но записываю для порядка.
И ленивая лепешка с капустой (переиначенный рецепт ленивого хачапури). Вспомнилось - когда не знаешь, что приготовить, готовь ленивый хачапури. Но творога у меня нет, а капуста есть).
Итого
На селедке и изделии из фарша норму белка не наберешь 👎
Хорошего всем дня! Приятных новостей и отличной погоды!
И это.. сами мы не местные.. Подайте Тыкните 👍кому не жалко))
Ваша Десятипудовочка.
