Воды много не бывает? А оказывается ещё как бывает, особенно если пить её правильно не умеешь. В прочем речь не только о воде, но и других жидкостях, чрезмерное употребление или неправильное потребление по времени которой может привести даже к ещё большим проблемам, чем при недостатке.
Сегодня об этом и поговорим. А конкретно о насущной проблеме второго подбородка, причиной которого может быть далеко не лишний вес.
- Проблема, на самом деле, распространенная и тревожит практически всех женщин. А самое обидное во всей этой истории, что касается она не только людей с лишним весом, но и тех, кому это совсем не свойственно.
Возникает сразу вопрос - как такое возможно? Причин в действительности может быть много - от лишнего веса до неправильной осанки. Ну а наравне с этим идёт и проблема с количеством жидкости, которое потребляем.
Мы настолько привыкли к тому, что везде нам просто навязывают пить воду в довольно большом количестве - норма у всех разная, но чаще это 1,5-2 литра в день.
Но при этом никто не говорит, что та же вода может быть и опасной для нас, вызывая различные проблемы. В чём же суть?
Многие пьют воду неправильно. Ярким примером может служить момент, когда мы целый день в работе, забываем наполняться жидкостью, а вечером начинаем догонять норму, выпивая литр, а то и больше.
Такой подход обеспечит вам медленный выход жидкости из организма и, соответственно, отёки, которые хорошо видны на лице. Здесь же и выплывает наша основная проблема - второй подбородок.
По факту, не умея правильно пить воду, мы наполняем организм жидкостью, с которой он не в силах справиться. А поэтому откладывает её.
- Отёки сами по себе выглядят непривлекательно во всех частях лица - старят нас, делают кожу обвисшей из-за того, что наполненные жидкостью ткани тяжелеют и тянуться вниз. Кожа свисает.
А поэтому с уверенностью могу сказать, что причиной неподходящего овала лица может являться проблема с жидкостью.
Что с этим делать? Работаем с водным балансом. Нужно отследить, как мы потребляем жидкость - я имею в виду всё жидкое, даже супы и борщи. Далее, если жидкости у нас слишком много - немного уменьшаем уровень.
При этом обращаем внимание, что конкретно вода должна преобладать, а не соки, кофе и чай, потому что заменить её ничто не сможет.
Распределяем количество жидкости на день таким образом, чтобы большая её часть приходилась именно на первую половину дня. На вечер оставляем меньше, чтобы вода усваивалась и не закладывалась в ткани ночью. Это же позволит избежать ночных пробуждений.
Всеми этими действиями мы регулируем наш водный баланс и не позволяем лишней жидкости откладываться и создавать отёки, особенно в области второго подбородка.
Лично мой совет - не пренебрегайте взаимодействием с жидкостью - это действительно важно для твоего здоровья!
А у тебя бывают отёки на лице? Пиши в комментариях.