Здравствуйте. Хочу поделиться своим горьким опытом. Возможно, это кому-то поможет.
Я вышла замуж в 26, через год родила дочку, Богдану. Первый брак, любимый муж, желанный, здоровенький ребёнок. Вроде бы, всё отлично.
Где-то через пять месяцев после рождения дочери я «выгорела».
Меня ничего не радовало, слёзы и капризы малышки начали раздражать, на супруга я каждый день беспричинно орала.
Всё это случилось из-за регулярного недосыпа и хронической усталости.
Как теперь понимаю, меня подвёл мой перфекционизм. Я считала, что обязана быть идеальной матерью, прекрасной женой, заботливой дочерью, к тому же хотела по-прежнему уделять внимание своему хобби – вышивке.
Решив бороться с постоянным недосыпом, первым делом я бросила вышивку. Не вышиваю уже полтора года, и ничего – жива. Потом я перестала уделять много времени выпечке – раньше пекла пироги, торты, пирожки пару раз в неделю, сейчас – хорошо, если раз в месяц. Это полезно для талии, и поспать можно лишний часок днём, за компанию с доченькой, вместо того, чтобы возиться с тестом.
Если продолжительное время спать по 4-5 часов, то нервная система расшатывается, молодая мама срывается на всех, кого видит, по мелочам.
Хочу посоветовать молодым мамам – если вы чувствуете, что делаете что-то через силу – бросайте это занятие, если оно не первостепенной важности, и идите спать.
Первая обязанность молодой мамы – быть выспавшейся и отдохнувшей, чтобы оставаться адекватной, не срываться по пустякам на муже или ребёнке. Всё остальное подождёт.
Не нужно каждый день готовить что-то вкусненькое на ужин: понятно, что голодный муж приходит с работы и хочет есть, но если вы тоже устали, просто сварите элементарное – макароны с сосисками.
Можно купить какие-то полуфабрикаты, чтобы быстро приготовить ужин.
Меня раздражает в декрете то, что я «выпала» из культурной жизни – нет возможности ходить в театры, на кинопремьеры. Изредка (пару раз в месяц) смотрю фильмы на компьютере – на большее не хватает времени и сил.
Недавно я начала немного подрабатывать дома – занимаюсь бухгалтерией. После окончания работы выключаю телефон и выбрасываю из головы все рабочие вопросы.
Если я иду гулять с ребёнком, то стараюсь получить удовольствие от прогулки, полностью «отключившись» от рабочих моментов.
