Чек ап организма, выяви болезнь на ранней стадии

Физкульты дяди и тети! Сегодня отойдем от темы физкультуры и спорта и затронем напрямую здоровье и анализы. 

Если вы хорошо питаетесь, тренируетесь, спите, не пьете и не курите - это, к сожалению, не значит, что проблемы со здоровьем обойдут вас стороной.

Хотя бы раз в жизни желательно сделать более-менее полноценную проверку организма и после этого раз в несколько лет отслеживать динамику основных показателей. 

Даже если у вас ничего не болит, пара десятков тысяч рублей потраченных на обследование не разорят вас но, возможно, помогут выявить болезнь на ранней стадии или решить проблему с которой давно мучились.

Именно моя дотошность и вовремя сданные анализы помогли мне избежать серьезных проблем с почками, но сегодня не об этом. 

Процедуры для всех

Какие анализы и процедуры я бы рекомендовал сдать/сделать всем, тем более если вы их никогда не сдавали и не делали, особенно если вам сильно за 30. 

1. Гастроскопия - обследование пищевода и желудка, особенно рекомендую если часто мучает изжога. Если ничего не беспокоит, все равно стоит сделать хотя бы раз, проверить нет ли там полипов и атрофического гастрита, т.к. все это не дает симптомов до определенного момента. Процедура терпимая, но мой совет переплатить несколько тысяч и сделать ее под седацией для вашего же комфорта (вас вводят в наркоз на 20 минут и вы ничего не будете чувствовать) проснетесь после процедуры и сразу отправитесь по своим делам.
2. УЗИ брюшной полости: почки, мочевой пузырь, желчный, печень - узи безопасный и безболезненный способ диагностики, но, к сожалению, не всегда дает точную информацию, много зависит от специалиста и аппарата, если у врача будут какие-то сомнения в постановке диагноза лучше для своего спокойствия сделать КТ. 
3. ЭКГ и узи сердца. Если нет никаких серьезных изменений, можно повторять раз в 3-5 лет для спокойствия.
4. Колоноскопия - рекомендую делать только под седацией. Если ни у кого из родственников не было рака прямой кишки, то после 40-45 лет все равно стоит проверить ничего ли там не выросло лишнего, если какой-то близкий родственник был болен, тогда чем раньше - тем лучше. 
5. Флюорография хотя бы раз в несколько лет
6. Стоматолог, раз в 1-2 года, чем быстрее залечите зубы, тем больше денег сэкономите в будущем.

Для мужчин

Анализы, которые я бы рекомендовал сдать всем мужчинам старше 18, особенно если вам 35-40 лет и вы быстро устаете, плохо восстанавливаетесь, да и в целом в жизни стало меньше красок:

• Общий анализ крови
• Общий анализ мочи 
• Креатинин - почки
• Мочевина - почки
• Тестостерон общий - основной половой гормон у мужчин, очень и очень важен от него сильно зависит качество жизни.
• Лг - сдается вместе с тестостероном
• Фсг - сдается вместе с тестостероном
• Т3 свободный - щитовидная железа
• Т4 свободный - щитовидная железа
• ТТГ - щитовидная железа
• Пролактин - считается больше женским гормоном, но и в организме мужчины играет немаловажную роль, может влиять на снижение половой активности и много чего еще.
• Эстрадиол - также считается больше женским гормоном, обязательно проверяем если есть лишний вес и ожирение по женскому типу (гинекомастия), отеки.
• Глюкоза - (особенно если есть лишний вес) если повышена, сдайте дополнительно гликированный гемоглобин (показывает средний уровень глюкозы в крови за последние 3 месяца)
• Холестерин - плохой и хороший. Холестерин в большей части организм вырабатывает самостоятельно, а не как все привыкли думать, что он повышается из-за «неправильного питания». Питанием можно внести минимальные корректировки.

При повышенном холестерине, а так же повышенном на постоянной основе давлением на 20 и более единиц, консультируйтесь с кардиологом и если вам прописали «статины» лучше их принимать, чем в будущем получить инфаркт или инсульт.

Для женщин

Напишу то, что точно будет не лишним:

• Общий анализ крови 
• Общий анализ мочи 
• Креатинин
• Мочевина 
• Т3 свободный 
• Т4 свободный 
• ТТГ
• Пролактин 
• Эстрадиол
• Глюкоза (особенно если есть лишний вес) если повышена, сдайте дополнительно гликированный гемоглобин (показывает средний уровень глюкозы в крови за последние 3 месяца)
• Ферритин
• Холестерин - плохой и хороший. Холестерин в большей части организм вырабатывает самостоятельно, а не как все привыкли думать, что он повышается из-за «неправильного питания». Питанием можно внести минимальные корректировки.

При повышенном холестерине, а так же повышенном на постоянной основе давлением на 20 и более единиц, консультируйтесь с кардиологом и если вам прописали «статины» лучше их принимать, чем в будущем получить инфаркт или инсульт.

Это базовые вещи для того, чтобы понять в каком состоянии находится организм и стоит ли вносить коррективы.  

Что делать дальше?

Анализы сданы и возникает вполне логичный вопрос, что с ними делать? А дальше начинается самое сложное, вам могут ставить несуществующие диагнозы и выкачивать из вас деньги. Чтобы этого не случилось, нужно начать хоть немного разбираться в основах, либо искать по отзывам/через знакомых грамотных и честных врачей, которые вдобавок не брезгуют доказательной медициной.

Мне приходилось во всем разбираться самому, читать отзывы и после кучи потраченных впустую денег стало появляться какое-то понимание, где адекватные специалисты, а где мракобесы, которым нужны только твои честно заработанные :) 

Будьте здоровы, всем спорт :)