Есть такая распространённая когнитивная иллюзия: «Можно успеть всё». Ну то есть совсем всё. И посуду помыть, и проект закрыть, и английский выучить, и ручку прикрутить, и родителей простить за тяжёлое детство.
Плата за эту иллюзию – тревога.
Когда все не получается (хотя бы в мелочах), мы начинаем страдать, а тревожный мозг нашёптывать: «Нужно просто ускориться». И мы ускоряемся. Меньше спим, больше нервничаем и больше забываем. Проблема же в том, что дела никуда не деваются. Даже когда мы их выполняем! Можно переделать весь список, но из темноты угла на нас жалостливо глядят новые задачи.
Настоящая проблема не в том, что мы хотим успеть всё, а в том, что мы боимся остановиться. Ведь если мы остановимся, то останемся наедине с голосами вины и тревоги.
Злая ирония. Пока ты не остановишься, у тебя не будет времени подумать, как сделать быстрее и нужно ли это делать вообще. Пока ты не остановишься, ты не получишь удовольствия от процесса, потому что в процессе ты думаешь о следующей задаче. Пока ты не остановишься, ты не сможешь поставить тревогу под сомнение.
Мы считаем, если поторопиться, однажды хватит времени успеть всё. Только «всего» становится больше, а то, что есть, мы уже не замечаем. Вот и получается, что высшее достижение не в том, чтобы успеть всё (это не удаётся никому), а в том, чтобы сознательно сделать паузу и уделить немного внимание тому, что есть.
______________.
(С) Источник.