Если ты не знаешь и не был в ситуации переломов, операции, реабилитации, то тебе точно не нужно это читать, тем более если ты действующий мотоциклист. Всё на что мы держим фокус внимания, к нам может прийти. Так что оставь этот текст для тех, кого жизнь повела по пути : «поломанный, но не сломленный».
Я пишу это не для того что бы люди отставили своих «железных коней» в сторонку, я знаю что не у каждого такой «путь», я пишу потому что есть позыв вспомнить всё, излить на бумаге, помочь тем кто в данной ситуации, что бы он знал что он не один, может быть даже вдохновить работать над собой дальше.
11 месяцев назад 30 го июля я стояла на своей первой тумбочке на турнире по Мотоджимхане в Пензе с дипломом и медалькой за 2 е место с щемящей сердце надписью: самая быстрая девушка.
Стремилась ли я к этому? еще как стремилась. 2 месяца я тренировалась как безумная по 5 дней в неделю. Впереди были планы Барбароса объездить все ближайшие соревнования по разным городам (Челябинск, Екатеринбург), далее отправиться к озеру мечты ИссыКуль и по возвращению начинать жизнь с чистого листа.
Но как говорится: не смеши судьбу планами на будущее…
Знаков не делать путь в один день было множество: Юлька позвонила сказала приехали гости, спать негде, друг с Ульяновска предложил заехать в гости, на следующий день продолжить путь. Но меня ждали воскресные танцы. Я понимала что успею всего на пару песен, но в бешеном темпе который я задала этим летом, даже два танца были ценностью.
Джимми бодро ехал по уже знакомой трассе, глаз радовали пейзажи, душу грела личная Победа над собой.
Время показывало 16:30, солнце «било» в глаз полностью делая меня незаметной на дороге. Чем ближе к Казани, тем быстрее ехали машины и наравились обогнать. Я зная что Джимми максимум может 120, сместилась правее правого, пропустила все машины на обгон и ехала по той же полосе забыв перестроиться. Разум после 400 км уже вошел в режим дорожной медитации и ничего не контролировал на пути.
Впереди виднелись селения, я сбросила скорость где то до 60 ти. Ровно перед носом меня ждал капот. Помню что оттормаживалась всем чем могла, но смотрела упорно в бампер. Если бы взгляд пошел чуть правее, то мы бы сразу ушли в кювет, но не факт что это было бы лучшей версии случившегося. Я сначала решила проверить ногой бампер на прочность, только потом полетела приминать травку в кювете.
До дома мне не хватило 150 км...
Что Важно?
Важно что я просмотрела множество видеороликов что делать после ДТП, читала полезную литературу. Организм от шока хотел уйти в режим «ожидания», но я взяла себя в руки и смогла не отключиться, потому что было страшно остаться там, внизу. Я аккуратно проверила что все части тела на месте и нет кровопотеков. Была сильная боль в груди и осознание что левая нога сломана.
Дальше всё как в фильмах ужасов. Ты ползешь наверх цепляясь за траву, подтягивая себя насколько возможно, боль пронзает тело, шок придает сил ползти. Хорошо что быстро подоспели люди на помощь, плохо что они пытались тебя вытащить, хватались за шлем что бы снять его. Пришлось ругаться и всех отгонять. Одно неверно движение в таких ситуациях и они тебя доломают. Но я еще раз похвалю себя, что смогла предпринять все верные действия по сохранению своего организма. Скорая подоспела быстро, кажется минут 10-15, но для меня они оказались вечностью…
Рядом был партнер по Джимхане Камиль, он ехал впереди меня. Пришлось его развернуть своим случаем и вернуть обратно. Быстро среагировал по мотоциклу, документам, помог всем, чем можно помочь.
Мед персонал оперативно перенес меня на носилки и вот мы уже едем с сигналками в ближайшую больницу.
Дальше мы веселились в местной больнице в Буинске с медсестрами и глав врачом. В состоянии болевого шока я шутила над тем что произошло, веселила весь состав который вез меня на носилках.
Я упорно противостояла тому что бы с меня снимали кожаный комбинезон, потому что для этого необходимо было разогнуть уже сломанную ногу, говорила режь, мне не жалко. Глав врач спросил сколько стоит защита, после озвученной стоимости пришлось смериться что ногу он уже не реагируя на мой ор разгибал со всей возможной интенсивностью.
Ты спросишь меня что с виновником торжества?
Скажу одно. Когда ты покупаешь мотоцикл виноват уже не кто то. Ты сам выбрал этот вид транспорта и должен понимать всю ответственность. Всё это время я благодарю его только за одно: спасибо что оставил в живых).
Ночь выдалась веселой, вернее это была первая вводная ночь когда ты забываешь что такое сон, еда, возможность двигаться.
Утром сказали что пора ехать домой т.к в Буинске по таким переломам операции не делают. Я упорно сопротивлялась, потому что все эти люди за один вечер и ночь стали мне как родные, но деваться было не куда. Вновь носилки…. Спасибо что дали медсестру в дорогу, которая весь путь поглаживала меня, рассказывала как у неё был тоже перелом и давала надежду на будущее, вертя уже заросшей рукой и говоря что всё деточка это временно, до свадьбы заживет.
Ну здравствуй дорогая Казань, думала уже не увидимся….
В РКБ встретили не так как в Буинске. Там таких как я множество и индивидуальный подход уже не дождешься. За 2 часа повозили по всем кабинетам, забрали последнюю кровь которая уже отказывалась течь, к телу прикрепляли неведомые штуки и делали меня космонавтом.
Операция не заставила себя долго ждать. Оперирующий хирург спросил будем ли ставить аппарат Илизарова. Я не зная какие варианты еще могут быть и проникшись красивой фамилией поставила автограф на совместную для меня жизнь в 5 месяцев с незнакомым для меня Илизаровым. Жили мы дальше вместе по разному, я и бранила его и понимала что он меня бережет, но возвращаться к нему не намерена. 5 месяцев совместной жизни мне хватило с лихвой.
Общий наркоз мне почему то не достался, хотя за последние пол года я его уже пробовала и мне хотелось именно его, но хирург видимо решил что будет зависимость и поставил мне только местный. Не знаю сколько по времени это длилось, но как сверлят ногу я запомнила навсегда. По бокам стояли два ангела. Тот что справа кричал на меня, что если я не перестану плакать и дергаться, то они все уйдут и оставят меня здесь одну. Слева ангел успокаивал, жалел, вкалывал успокоительные. Вроде бы и профессия одна и женщины всё таки, но такие разные….
Дальше ты учишься первые пять дней в больнице жить по новому. Ты как плотно перепеленованный ребёнок, только с взрослым разумом и потребностями. Теперь когда я вижу мотоциклисток без экипировки с голыми коленками и в маечках, показывающих приличный размер за хорошие деньги, мне хочется сказать только одно: писать в банку очень неудобно девочки)) Но я молчу, человек не осознает, пока не попробует.
С утра пришел спаситель, который рассматривал свеже сделанные снимки и гордился как качественно он поставил мне аппарат. Я тоже хотела порадоваться с ним, но не могла, слишком непривычно было наблюдать большую часть своей ноги в железе. Благодарна ему безумно, знаю что бывают случаи когда приходится переделывать операции, мне в этом плане повезло. Наказание было одно: шевелить пальцами на ноге, на этом все советы по реабилитации закончились. Не ждите от оперирующего хирурга что он будет Вас курировать и направлять весь тот путь что Вы пройдете. Их задача в другом, сделать качественно операцию. Дальше один на один!
По выписке узнала что у меня многооскольчатый внутрисуставной перелом проксимального эпиметафиза обоих костей левой голени со смещением обломков.
По русски, все что под коленом «в дребезги» и большая кость левой голени перелом со смещением. Врач сказал лучше бы ты полностью колено сломала чем так)) Повеселил конечно.
Спасибо всем друзьям кто приезжал и поддерживал, лучшее что может быть это когда приезжают люди и ты хоть на короткое время, но забываешься разговаривая с ними.
Я тогда еще не знала что у меня будет чудесный месяц где фрукты нужно отдавать тем кто принес сладкое, а сладкое тем кто принес фрукты, потому что все это не может уместиться в одном холодильнике)
Домой меня доставили со всеми почестями, на носилках к дому я еще не подъезжала, ну что , тоже опыт. Сегодня ты будоражишь соседей подъезжая на мото, завтра на носилках, главное быть непредсказуемой).
Говорят что стены лечат, правду говорят. Еще лечат родные, друзья, поддержка всех взятых вместе и Юлька, человек который со мной прошёл весь этот путь и не давал сдаваться.
Режим конечно был уже не тот. Ночью ты «веселишься» с ногой, утром провожаешь Юлю на работу, предварительно улепетав её божественные завтраки, потом спишь до обеда, после принимаешь радостно гостей, потом опять сон и с вечера всё по новой.
За ближайшие 5 месяцев я познала все прелести беременных женщин которые могут спать только на спине, не завидую я Вам конечно подруги. Мечта лечь на бок, эта самая заветная мечта, когда по другому нельзя.
Дальше не знаю откуда, но появилось ненормальное количество людей в моей жизни, которые отдавали свое время, любовь, поддержку. Кормили, возили по больницам, подбадривали, просто были рядом. Каждый из Вас для меня теперь является огромной ценностью, потому что только в таких ситуациях понимаешь что такое Человечность и Дружба.
Что я все о себе, да о себе. Давай расскажу тебе о полезном, вдруг ты тоже «железный человечек».
Как сейчас модно писать: всё что я описываю, это опыт, я не являюсь специалистом в данной области, всё что у меня есть это личный опыт и по всем моментам лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
Полезные пилюли:
Коллаген, 3 раза в день. Делаю это по сей день. Не вреден, полезен для связок.
Кальций, пропила месяца 2. Дальше где то вычитала что много нельзя, может быть вреден для почек.
Витамин Д, нужен всем и всегда и на постоянной основе.
Мумие, данного лекарства у меня было в переизбытке, высылали со всех уголков России, видимо самый популярный продукт при переломах. Аналогично, пропила 2 месяца, дальше врач посоветовал им не увлекаться, может дать обратную реакцию на новообразования.
Фороза. 1 таблетка в неделю утром натощак. Помогла для роста костей, ну или я верила что помогла.
Ну и множество других лекарств, то что доктор прописал.
Обезболивающими сильно не увлекалась, старалась больше перетерпеть т. к. знаю что они сильно садят желудок. Одно лечишь, другое калечишь. Выбор был сделан в пользу боли, но со здоровым желудком. Не могу сказать правильно это или нет, но это был мой осознанный выбор.
Обработку ноги в аппарате я делала ежедневно, через месяц перешла на 3 раза в неделю. Стандартно подчищаешь перекисью водорода, затем меняешь специально заранее вырезанные салфетки из бинта пропитанные водкой, делаешь замену старых повязок на новые. Важно корочку которая образовывается возле спицы не сдирать, что бы ничего лишнего не попало внутрь.
Фотосессию ноги мне делали раз в месяц целых пол года. Я смотрела на снимки с надеждой что когда нибудь я эти просветы и дырки не увижу. Хотела выложить в инстаграм, но боялась что люди не поймут, нынче в моде грудь и попы, а не кости в дырочку.
Идём дальше, ну или прыгаем.
Август- привыкаем к новым реальностям
Првый месяц самый сложный, потом тебе станет полегче и в целом ты просто привыкнешь.
В ход начинают входить ходунки приобретенные в аренду на авито, позже выкупленные полностью. Такие же крутые и железные как и мотоцикл, только без переключения передач.
Отдельная история про новый гардероб. Оказывается вещей нужно не так уж и много, но они теперь должны быть особенными.
Чехол для аппарата заказывала в вк, группа «Ателье АрсанА»:чехлы на аппарат Илизарова. Очень хорошие ребята, сшили оперативно, отправили еще быстрее.
Штаны заказывала на WB на 2 размера больше, подрезала под аппарат, подшивала, конструировала. Очумелые ручки и креатив делали свое дело.
Вот я уже могу за 2 часа сварить свой первый суп с перерывами на передышку, потому что перед Юлькой стыдно, т. к. весь быт ложится на тех, с кем ты живешь. Мы договорились что теперь домашняя ответственность по пол года. Пол года она по дому дежурит, через пол года я.
Что для головы и разума?
Я зачитывалась Луизой Хей, Ошо, Ронад Брин, Джон Кехо и все что можно было найти по работе с подсознанием и духовностью. Потому что после такого ты начинаешь верить во всё и всех что тебе может помочь. Очень много примеров из книг где люди восстанавливали своё здоровье через работу с подсознанием. Я читала, старалась практиковать всё что советуют, верила и по сей день это всё делаю.
Что меняется в голове?
Ты понимаешь что половина суеты в твоей жизни это напускное, это не нужно и не Важно. Что в нашем бешеном ритме ты перестаешь любить свое тело, загоняешь себя, что твое эго и амбиции несут тебя вперед, пока твое тело не даст сбой и не отключится. Ты начинаешь вспоминать все мудрые слова взрослых людей, которые тебе говорили береги в жизни себя и свое здоровье, остальное наживное.
Ты начинаешь доверять жизни, людям, ценить своих родителей, благодарить своих друзей за каждое действие сделанное ими в твою сторону. Ты становишься беззащитным, чистым, светлым, но к сожалению это не надолго. Ровно до той поры пока ты вновь из кроватки не вырываешься в социум, где тебя сносит новая волна забега, потому что кушать на что то надо и реабилитация шутка не бесплатная.
Выходные я ждала как самое грандиозное событие в своей жизни, потому что Юля выводила меня на прогулку. Пусть и на коляске, пусть и через боль и неудобства, но там так дышалось и цвета были настолько насыщенными, что одного воскресного дня потом хватало на всю неделю.
Отдельный блок про помыться. Акробатические способности и риск во мне были заложены всегда, но чувство самосохранения брало верх. Что бы залезть на импровизированную подставку на ванной, приходилось пару раз перекреститься, только потом начинать процедуры. Ногу мочить нельзя от слова совсем, поэтому мы её помещали в большой пакет, а сверху укутывали полотенцем. Итак ты моешься где то три месяца отдельными частями тела, игнорируя левую ногу, которой достается только протирание спиртовыми салфетками.
Важный момент: ногу я не шевелила, боялась что доламаю, берегла её как зеницу ока. Голеностоп сместился вправо ( повис) и жил своей жизнью. Пальцами шевелила, но совсем немного, потому что была сильная отечность. Под аппарат подкладывала подушку. т. к. если не подложить что нибудь под низ, то железо впивается в ногу сильнее.
Еще делала ванночки теплые с солью что бы убрать сильнейший отек с ноги, помогало, но со временем.
В будущем я сильно буду сожалеть о том что не начала реабилитацию сразу в первый месяц. Фишка в том что ты один на один со своей проблемой и не знаешь что делать, а первый месяц для реабилитации ноги как позже я узнала самый Важный. Так что если у тебя есть время и ты его еще не «пролежал», то я прошу тебя, занимайся, через боль, но занимайся.
В конце августа на своё день рождение я уже смогла с помощью конечно Юли организовать своё день рождение, собрать дорогих мне людей рядом.
В этот день самым главным подарком для меня было рождение двух жеребцов, которых мне разрешили назвать Памир (борец за справедливость) и Закир (восхваляющий Бога). Я их еще не видела, но обязательно это сделаю).
Сентябрь- пора задуматься о будущем…
Учитывая что в июне я решила уйти в мотоспорт и мотопутешествия и после этого найти новую работу, на момент ДТП была свободна во всех смыслах. Время шло, сидеть дома было не выносимо, решила что пора искать работу. Пройдя три собеседования и хорошо прокачав «продажу своих навыков по интересующей меня специальности» на третье собеседование я уже поднималась по лестнице из 23 ступенек с Илизаровым и ходунками. Любишь ходить в горы, люби и по лестнице подниматься или профессиональный рост начинается с 23 х ступеней.
"Удочерили" меня в автошколе Family Драйв, отнеслись с пониманием. На собеседовании я сказала что аппарат и вся моя травма буквально месяца на три. Знала бы ты девочка, как ты ошибаешься….
Первое время ездила на такси, за руль было страшно садиться. Один таксист сказал что есть какая то программа где люди в моем случае могут ездить бесплатно. В итоге изучив данную информацию, нашла что это только по направлению от больницы до дома и то по выписке от врачей. В итоге подписалась на благотворительную программу что бы не меня катали, а я помогала кататься бесплатно тем, кто не может ходить. Тоже хороший поворот)
Если посмотреть назад, то сказать что адекватности ездить в офис 5 дней в неделю с аппаратом на ноге, такое себе занятие. Но мне хотелось быть НОРМАЛЬНОЙ!! Любая фраза про инвалидность, предложение повесить значок с коляской на машину или встать на парковочное место для инвалидов, вводила меня в бешенство, я отрицала всё что с этим связано. Только после снятия аппарата я стала хитрить с палочкой и проходить очереди без очереди)
Однажды меня пристыдила улыбчивая соседка,сказав что я лишаю возможности людей помогать мне и чувствовать себя от этого нужными, добрыми и честно, меня эта фраза пронзила. Я поняла что даже в ситуации с сломанной ногой эта бронь из самостоятельности во мне не проходит. Вот и спрашивается: зачем ты меня ломал, если даже это не помогло) Шучу конечно, я стараюсь и работаю над собой, не все получается конечно, но носить платья мне как оказалось нравятся даже больше, чем экипировку)
Прык скок на одной ноге продолжался со мной шесть месяцев. Правую ногу я прокачала до такой степени что её одну можно было отправлять на турнир по бодибилдингу и она бы заняла первое место. Верхний блок, учитывая что ты ходишь на ходунках, так же стал сильным и выносливым. Единственное, тело твоё становится зажатым, т.к ты для того что бы ходить, напрягаешь много мышц, а вот расслаблять я их полноценно по всему телу взялась только через пол года. Совет, сразу обращайтесь к массажисту что бы он восстанавливал Вас.
Кстати лестницы в моей жизни не закончились...Ежедневный путь наверх на работу состоял из пятнадцати ступенек. Первые два месяца меня поднимали наверх беря под руки. Не каждый может похвастаться что с первых дней работы его начальство носит практически на руках, я могла)
Мне дали классную команду из девочек и я начала вспоминать всё хорошо забытой старое, вникать в суть работы, вносить свой опыт, который был накоплен годами работы в Командах.
Стереотипы работы рушились на глазах, меня и мои закоренелые установки «ломали» как могли, но мне это было во благо. Там где по доброму и хорошо, для русского «солдата» из ритейлов, плохо. Но я втянулась и работать по европейской методике оказалось намного комфортнее.
В конце сентября хирург который меня оперировал попросил выслать снимки, снятие верхней части назначили на начало октября. Необходимо было оперативно освободить колено, что бы начать разработку и полноценное сгибание ноги.
В течении месяца меня захватила работа, моя бесценная покорно лежала на соседнем стуле и никто её не трогал, не шевелил, не беспокоил. Зря!
Октябрь- свобода попугаям, пора выходить в свет.
За руль машины я всё таки села, Юля помогла побороть страх. Сколько можно тратиться на такси, когда у тебя машина уже со спущенными колесами под балконом стоит. Благо что автомат и что затолкать в машину нужно только левую ногу, правая всё помнила и упорно нажимала и на газ и тормоз. Первый выезд был очень волнительным, т.к авария всплывала перед глазами. Ездить я стала как черепашка медленно, аккуратно, но верно. Страх дороги прошёл где то через месяц.
День Х. Пора снимать верхнюю конструкцию.
Верхнюю часть аппарата ( 1,3) мне сняли через 3 месяца что бы освободить колено, т.к его оперативно необходимо было разрабатывать, а спицы не давали это делать.
Снимали без наркоза. То чувство когда на твоих глаза тебе просто достают железо, которое вкручено в ногу. По времени сиё мероприятие заняло минут десять, по ощущениям… лучше не вспоминать эти ощущения. После того как сняли я сразу сказала врачу что оставшуюся часть я не дам снимать без наркоза, второй раз я данное мероприятие просто не переживу.
Дырки в ноге от аппарата затянулись примерно за 2 недели, благодаря тому, что я ежедневно делала массаж данных мест, что бы не было спаек. Добилась того, что на сегодняшний день шрамы от них слегка виднеются.
Ходить мне пока не разрешали, сказали немного давать веса, пробовать стоять.
Врач видя состояние моей ноги и того что смогла добиться по разработке, был неприятно удивлен. Совет был один: гни и занимайся через боль.
Я понимая что мне уже необходима реабилитация и начитавшись что платно более эффективно чем бесплатно, нашла в одном км от работы клинику Артус.
Так началась моя реабилитация №1.
Врач назначил физиотерапию:
Магнит, токи, лазер, Артомот. Реабилитация длилась 3 недели.
Отдельная история про Артомот. Учитывая что в аппарате особо заниматься лфк неудобно, очень эффективно пассивное сгибание, которое можно делать с помощью данного аппарата. После того как реабилитация закончилась, хороший друг Михаил помог и арендовал мне его еще на 3 месяца. Учитывая что я работала, на Артомоте получалось заниматься два раза в день. Утром и вечером по 45 минут. Результат однозначно был.
Попутно в домашних условиях ежедневно делала разработку голеностопа. Сначала делаешь ванночку с солью, затем разрабатываешь вручную. В среднем 30- 40 минут.
Спасибо партнеру по танцам Ильгизу, который ходил к нам в гости как на работу каждые выходные и вручную помогал делать разработку. Для меня это были минуты счастья, когда не ты работаешь с ногой, а это делают за тебя. Хотя терпеть боль приходилось, но через два таких подхода, мы уже понимали мой порог боли насколько можно, а где скоро заплачу)
Работа кипела, реабилитация шла, Юля не давала мне скучать в выходные и мы потихоньку выезжали то на хоккей, то в театр и даже ездили на дискотеку по танцам Хастл где партнеры кружили меня в танце на одной ноге. Мне нужны и важны были все эти эмоции, они помогали вернуться к обычной жизни.
Ноябрь- познание всех «прелестей» иммобилизованной ноги.
Хирург Михаил который ставил мне аппарат попросил выслать видео что бы оценить насколько без верхней конструкции идёт прогресс по разработке колена.
Стандартная фраза: запущено, делай сгибание через боль для меня была уже не новость.
Нашел мне здесь же в РКБ реабилитолога, который будет помогать мне разрабатывать моё колено. При первом знакомстве данный специалист передал меня медсестре, которая этим занимается, в шутку спросил взяла ли я с собой памперсы. Буквально через пять минут шутка оказалась не шуткой и я всерьез задумалась что бы взять их на следующую процедуру. Тебе просто вешают груз на ногу и давят на этот груз со всей силой, которая была у этой вроде бы хрупкой, но в то же время сильной медсестры. Я рыдала все пол часа от начала и до конца всех четырех процедур, которые она мне сделала за две недели. Прогресс был максимальный, но терпеть это было невыносимо. То ли я так противилась этой боли, то ли карты так сложились, но на 4 ю процедуру она сказала что больше заниматься со мной не будет и отправила восвояси. Сказать что я была расстроена, не сказать, т.к ходить по гололеду до больницы и терпеть всю эту боль я была не намерена, хоть и был эффект.
Кстати по гололеду на ходунках ходить более безопасно, чем на двух ногах. При мне расстилались люди на льду, пока меня держали четыре точки опоры и целая правая нога. Плюс я подготовилась заранее и купила антилёд на подошву (удобные, сменные резинки с металлическими вставками)
Следующим этапом пришла к дежурному врачу попросила что бы выписал мне реабилитацию в ближайшей поликлинике приближенной к работе. Получив заветную бумажку и отпросившись с работы бежала в 18 ю поликлинику с надеждой что вот здесь мне точно помогут. Отсидев очередь в три часа захожу с горящими глазами, прошу что бы мне дали реабилитолога. На что получаю от замученной своей работой женщины с потухшими глазами, что бы можем Вам сделать только физиотерапию и массаж минут пятнадцать.
Обратно на работу я ехала с опущенными руками и всем что называют сердце и душа.
Вывод был однозначным: хочешь результат, ищи реабилитолога за денюжку.
Вообще до этого я не показывала свою слабость на работе и что мне сложно, держалась молодцом. Но здесь приехала рыдая навзрыд. Коллеги быстро среагировали, позвонили нашему Ген директору и уже через десять минут у меня вновь проснулась надежда. Реабилитолога мне нашли, да еще и такого, который не больно будет делать, за лояльный ценник и на минуточку, приезжать делать реабилитацию он будет на работу))
На следующий день стоит массажный стол в самом дальнем кабинете, Эдуард что то чудное творит с моей ногой, массажирует, сгибает и мы получаем первый заветный щелчок в ноге и + 4 градуса в сгибании. Моему счастью не было предела, я думала что наконец то все эти боли и ужасные сгибания окончены в моей жизни. Думала……
Прыгаем дальше)
С Эдуардом мы провели чудесные три месяца совместной борьбы за мое сгибание. Первый месяц он особо меня не трогал, всегда подбадривал, говорил что весь результат я делаю сама, его же задача заключается только немного помочь моей ноге надломив ее и дать виток новому градусу. Так и было, я занималась ежедневно по 3-4 часа, а он приходил три раза в неделю перед работой по утрам ( позже мы переехали из офиса с массажным столом домой), так было удобнее по времени. Через месяц после того как он понял что я готова, его работа приобрела чуть более жесткий характер. 20 минут массажа и 10 минут моего терпения, где самым Важным было не отключиться от боли и отвлечь мое внимание от неё.
На просторах интернета где то вычитала что женщина разработала свою ногу только за счет того, что во время надлома ноги она в это время разгадывала сканворды, что бы голова думала не о боли, а какая столица Непала). Фишка в том, что голова при болевых синдромах дает напряжение и сжатие всего тела и не дает реабилитологу сделать максимально продуктивно сгибание. Так же и мы, болтали на отвлеченные темы пока он ее сгибал в своих тисках.
Могу сказать одно, что с реабилитоголом мне очень повезло, он точно знал своё дело, постоянно следил за мои психологическим состоянием т.к от этого многое зависело. Именно он помог мне сделать первые шаги после того как мне сняли аппарат и разрешили ходить. Я шла и рыдала от счастья, потому что это были действительно мои первые, осознанные шаги после шести месяцев «ходьбы» на одной правой.
Декабрь- Дед Мороз раздает подарки, мне достался самый лучший: Свобода! Или забрали костюм терминатора.
Очередной снимок и я жду свой вердикт. Снятие назначено на 27 декабря, я вновь верю в Дед Мороза.
Было ли страшно? Было. Я зачем то нашла в интернете видео как снимают аппарат. То еще зрелище не для слабонервных, лучше бы не смотрела. Целый месяц я ходила с внутреннем страхом что у меня может быть так же. Пожаловалась своим друзьям что очень боюсь снимать без наркоза. Слава Богам Миша взял всё на себя. Попросил номер хирурга, договорился и с палатой и с наркозом и с полным моим спокойствием.
Долгожданный общий наркоз, я так тебя ждала. Это тебе не бесплатная операция, за денежку к тебе и подход как к королеве и палата и моральная поддержка хирурга который всё это делал. Очень уж все меняется за них, но стоит задуматься, обеспечить себя ими, что бы к тебе вот так, по человечески.
Прошло всё очень быстро. Помню только как возмущалась медсестра что дожили, аппараты уже под наркозом снимают, видимо в долю её не взяли. Спала как принцесса, проснувшись получила своего защитника Илизарова в подарок. Не ввинченный в ногу ты конечно выглядишь намного лучше и привлекательнее. Сначала думала забрать себе на память, но в палате сказали что это плохой знак. И после полугода совместной жизни, пошел мой Илизаров в ближайшую мусорку без единого сомнения и сожаления. Наверно нельзя так поступать, но на тот момент желание было только одно: скорее сбежать из больницы и начать полноценно ходить.
Дежурный врач ходить мне сразу не разрешил, ждали еще 3 недели. Пила форозу, медитировала на срастание костей, визуализировала как наконец то пойду.
Новый год я встретила как и мечтала, свободной от железа и огромными планами на счастливой будущее.
Январь- Новый год, Новые возможности.
День Х: теперь Вы можете полноценно ходить на двух ногах. От счастья пустила скупую слезу, потому что до этого уже все выплакала. Еду на работу с мыслями вот сейчас я обрадую всех тех людей, которые со мной переживали весь этот опыт и покажу свои первые шаги, они заслужили, они поддерживали, помогали, заботились. Решила прорепетировать перед.
Шаг, второй, мозг не понимает что делать, он привык ходить на одной ноге, а не на двух. Гнев, торг, истерика, что делать, ноги не идут… все мечты опять рушатся в одно мгновение, я в депрессии плетусь домой так и не оправдав надежды тех, кто мне стал так дорог. Что я им скажу? Я не могу, не знаю как это делать?
Ночь с мокрой подушкой от слез. Утром приезжает Эдуард, видит что что то происходит. Перед ним я всегда была открыта, т. к. знала что я у него такая не первая. Командирским голосом говорит вставай, бери меня за руки, пошли ходить. И вот так шаг за шагом, с полнейшим отсутствием баланса мы учились ходить. Слезы счастья, восторга, гордости за себя. Я иду, иду на двух ногах спустя пол года, я молодец!!! Теперь я точно знаю как учатся ходить дети, только для них это интерес, для взрослых с думательным аппаратом это страх. Я этот страх поборола в себе.
Дальше жизнь меня свела с physiocanada. Если бы мне мои друзья в свое время не нашли её на ютубе, я не знаю что со мной бы было. Я делала по ее видео 5 упражнений, но именно тех которые мне показали ребята и помогали их делать. Здесь же что то щелкнуло посмотри весь её канал. Я нашла для себя золотую кладь. Это канадский реабилитолог, который спас множество людей, она святая, то что она несет в мир, бесценно.
Я нашла все фазы, которые мне дальше необходимо будет проходить. У нее есть все от точки А до точки Б как стать полноценным человеком после переломов. Я взахлеб изучала информацию, брала все упражнения без разбора и пробовала что мне дает эффект. Единственное я делала вместо одной фазы поэтапно сразу две. т.е ногу я перезагружала просто неимоверно. Мне Важен был результат любой ценой.
Устала, заболела, не могу, не хочу, всё было не Важно, я просто делала всё что находила по её видео приемлемым.
Февраль- стабильность признак мастерства
С чего начинается тренировка?
Изначально ты делаешь ванночку для голеностопа 10 минут, расслабляешь и греешь свои связки. Далее разработка голеностопа минут 15, вверх, вниз, круговые.
Потом токи, 10 минут ( покупала аппарат Цифровой Меридина терапия) на WB. Далее массаж всей ноги с маслом 10 минут, разогреваешь связки уже по всей ноге за счет массажа, отдельно уделяешь внимание дырочкам где были спицы, их необходимо детально проработать. После всех подготовитльных процедур переходишь к упражнениям из фазы 1 и 2. Тебе понадобится лента, вес ( по 1 кг) и твой мозг которым ты должен включать именно те мышцы, которые тренируешь. 4 упражнения на разгибание, 6 на сгибание, 2 на баланс, далее растяжка связок 2 упражнения и по итогу 15 минут на напольном велосипеде. По времени тренировка от 2 х до 3 х часов в зависимости от твоего настроя. Передышки делать нужно, но не большие. Утром разрабатывала на Артомоте по 45 минут (пассивное сгибание), когда сдала аппарат, занималась только с Эдуардом.
Ходунки изжили свое уже как месяц назад и почти в доломаном и расшатанном состоянии ты выносишь их на мусорку, предварительно поблагодарив за совместные пол года жизни.
Как правильно ходить с тростью ты уже знаешь из видео от physiocanada и практикуешь. Непонятно, не стабильно, но ново. А все новое дает тебе сил и вдохновение двигаться дальше.
Март- месяц тренировок.
Весь март приходит Эдуард по утрам перед работой делать пассивное сгибание, вечером стандартные тренировки по 2 часа, прогресс идёт, но медленно. Эдуард рекомендует что пора делать ортопедические стельки в обувь, которые будут помогать компенсировать ходьбу. Левая нога заваливается вовнутрь при ходьбе и это обоих нас беспокоит. Стельки сделала у его знакомого пробные, удобно, меньше боли при ходьбе, 5+ за изобретение.
Так же с марта я начала посещать бассейн два раза в неделю. Изначально было не привычно, нога не поддавалась плыть. Опять же через видео на ютуб от канадского реабилитолога нашла упражнения для разработки ноги в бассейне. Благо что в каждом бассейне есть различные инструменты которые тебе в помощь: нудлы, доска. За счет доски была безопасность что не утону, с помощью нудла сгибала ногу. Плавала в общей сложности минут пятнадцать, все остальное это упражнения. Говорят что плавание в бассейне помогает бороться с хромотой, я с этим утверждением соглашусь.
Еще у меня была баня, ммм, долгожданная баня. Ногу распаривать мне не разрешали до последнего и никогда не было и вот опять))
По опыту могу сказать что на распаренную ногу связки намного эластичнее и после бани упражнения даются намного легче. Нога уже более покладистая, потому что ей делали хорошо, она заслужила берёзовый веничек в парной)
Дома после бани стала практиковать ванную. Так же распариваешь ногу и в самой ванной пока она теплая, пытаешься согнуть ногу. Помогает? Помогает! Но пока врач не разрешит, лучше не рисковать.
Так же в марте поставила укол Армавискон Форте в колено. Пишут что он является протектором синовиальной жидкости сустава.
Для понимания твоё колено как вилка у мотоцикла, для того что бы она плавно ходила должно быть масло, иначе заскрипит. Так же и у колена, должна быть суставная жидкость, что бы оно полноценно сгибалось. Стоит данное удовольствие 13000 рублей. По отзывам пишут многое, кому то помогает, кому то нет. Знаю что часто себе его вкалывают спортсмены (футболисты, хоккеисты). У меня нет точного критерия помог мне данный укол или нет, но явно динамика по тому как было и стало была. Дальше решать только Вам.
В конце марта с работы отправляют на тренинг по продажам к Игорю Давыдову, где я получаю для себя информацию не только о них. То что мне нужно было, это человек который вдохновит и даст мотивацию дальше работать над восстановлением своего здоровья.
На тренинге от Давыдова я получила полезную информацию что то бы не случилось держи в фокусе своего внимания только цель. Тебя будут отвлекать, ты будешь сбиваться сам, терять мотивацию, находить ее обратно, бросать, начинать, но самое главное помни и держи в фокусе именно цель. Что я и делала.
Еще порекомендовал посмотреть короткометражный Фильм «Подтверждение». Это фильм о том, как Важно нам в этой жизни что бы было подтверждение того, что мы делаем. И еще я поняла что я совсем разучилась улыбаться и радоваться жизни. Когда ты постоянной крутишься в этом колесе восстановления, когда ты постоянной терпишь физическую боль, ты начинаешь закрываться от всех и всего. Твой организм срабатывает на блокировку, ты боишься любой боли (физической, моральной), ты сторонишься людей, ты бережешь свою последнюю энергию, потому что её итак у тебя немного. Я поняла насколько я поменялась за это время. Знаю что всем кто переживает травму, рекомендован психолог, но я всегда боялась что ко мне залезут в голову и не дай бог еще и в душу и со всем справлялась сама. Сейчас я понимаю что на первых этапах помощь психолога была мне просто необходима, потому что первое через что ты восстанавливаешься, это через голову, своим мысли, осознания, позитивный настрой. У меня же с собой была цель, вера и ежедневные изнуряющие тренировки. Всё для чего то, значит на тот момент мне нужно было именно так.
Благодарю Рифата что отправил меня на данный тренинг, руководство, что оплатили его и помогли хоть немного начать выходить из «панциря».
На тренинге я выиграла сертификат в центр зоровья и красоты СТ. Я уже писала что за время ходьбы на ходунках тело очень сильно напрягается и забиваются мышцы. Здесь чудесный специалист Александр делал мне часовой массаж на аппарате Фохоу. Это взаимодействие микротока разной частоты на участки тела. Учитывая что током проходятся по телу у тебя улучшается кровообращение, обмен веществ, выводятся токсины, очищается кровь. Тело я своё отблагадорила за десять сеансов по полной программе. За всю ту службу, что мы вместе прошли за этот период, плюс видя как ты становишься вновь стройной и подтянутой поднимается твоя самооценка, а она ребята очень Важна, потому что когда ты становишься не такой как все, тараканы в голове, особенно для девушек, начинают сажать тебя в темницу. А нам этого совсем не надо.
Апрель- время немного оттаять.
Реабилитация №2.
Насмотревшись в инстаграмме как твоя подруга по аналогичной ситуации прошла реабилитацию в 7 ой поликлинике и отзыву что прибавила порядка 15 градусов, ты бежишь к дежурному врачу, что бы он выдал тебе направление в «место чудес», где тебя спасут.
Три дня на сбор анализов. Может растянуться и на неделю, но я уже «собаку съела» на всех очередях в больницах и знаю как действовать что бы все было быстро и во благо.
Во первых с утра встаешь с настроем что все что задумала пройдешь за один день. Во вторых наполняешь свою женскую сумочку шоколадками и коробками конфет и идешь к терапевту.
Эти люди ежедневно смотрят на недовольных «больных» пенсионеров и орущих людей в очередях, требующих соблюдения временных рамок в очереди. А здесь ты , лёгкая, в платице, с конфетами и с улыбкой просишь все сделать быстро и сразу показывая свою внутреннюю готовность слушать их и делать всё что скажут. Так и было. По кабинетам бегала как с пропеллером, всё проходила быстро, без лишних вопросов, с конкретным запросом что мне нужно.
Все необходимые анализы в сборе, документы в 7 ой реабилитационный центр поданы за полтора месяца вперед (пришлось выждать очередь на реабилитацию).
На работе все отнеслись с пониманием что она мне необходима. Договорились что до обеда прохожу реабилитацию, после обеда приезжаю на работу.
Темп конечно был высокий. Утром 13 км до больницы по пробкам, там бегаешь по процедурам, в обед уже мчишься разбирать рабочие дела, вечером тренировка по уже 3 ей фазе от канадского реабилитолога.
Как я все это вынесла не понятно, но сбой все таки позже произошёл.
Во время реабилитации я познакомилась с Людмилой, которая проводила на группе ЛФК. Она заметив мою особенную активность, очень аккуратно подвела меня к тому, что есть платный реабилитолог, который уже не первого спортсмена вернул обратно в спорт. Я ведь спортсмен, вот и зацепило. Людмила дала мне пару новых эффективных упражнений, которые я сразу взяла в работу, увидела эффект и прониклась к ней.
Как говорится гугл в помощь. Пересмотрела всю информацию в интернете про данного реабилитолога, прочитав отзывы сделала вывод что доверять можно.
Номер не заставил себя ждать. Вот я уже пишу Анатолию что мне его рекомендовали как профессионала и что я готова на всё и за любые деньги.
Написала, выслала все свои 100/500 бумажек по выпискам и заключениям врачей, выслала последние снимки и ждала свой вердикт.
Анатолий который годами нарабатывал свой опыт и повышал квалификацию, в силу молодости, опыта и хватки открыл свой бизнес: реабилитационный центр с элементом фит нес зала: один на один. Название сразу зацепило т.к ты действительно остаешься со своей проблемой 1 на 1. Анатолий объяснил что работает он удаленно, т. к. проживает не в Казани. Составит мне программу тренировок, по которой я буду заниматься и по воскресениям высылать ему отчет с получением обратной связи что верно, а что необходимо подкорректировать. Мне все это было ново, но попробовать хотелось.
Я понимала что у меня за спиной огромный багаж знаний какие упражнения необходимо делать, но т. к. эффекта и результата хочется всегда больше, чем он есть на самом деле, я хваталась за любую возможность получить обратную связь.
Одно из чем он был встревожен, это тем что я терплю боль и посвящаю тренировкам 2-3 часа в день. Вывод один, я не даю возможность мышцам восстановиться, я просто половину своего результата сливаю в никуда и это тот человек который лет 5ть ходил в спорт зал и работал с весом, зная что после хорошей тренировки нужно распарить мышцы, дать сон и правильное питание организму. И вопрос куда вся эта мудрость делась?
Далее произошло непонятное для меня явление, которое я не могу осознать до сих пор. Я отказалась головой терпеть боль. У меня произошла просто внутренняя блокировка. Эдуард с которым мы сошлись на том что пока идет реабилитация мы сокращаем наши занятия до 1 го раза в неделю что бы он просто приезжал и осматривал как идет прогресс во время реабилитации, сразу всё раскупил. Опыт! Я просто больше не смогла дать ему ногу как раньше на полную разработку. Я начала бояться, сопротивляться, повизгивать когда он брал ногу для разработки. Сознаться ему что я больше не хочу это терпеть я смогла только на 3 ю нашу встречу.
Он как мудрый и понимающий сказал давай передохнем и как будешь готова сама мне напишешь. Я написала через две недели, но при его приходе ногу я ему так и не дала. В голове было одно: больше никакой боли. Это называется перегореть.
Вообще это жизненно. Ты живешь, любишь человека а потом случаются какие то ситуации где у людей срабатывает тумблер и потом они не могут быть уже вместе как раньше. Кто то разговаривает и находит компромиссы что бы сохранить отношения и семью, а кто то просто всё прерывает и идет в новую жизнь. Так и у меня, ну не смогла я, не смогла и пошла в новую жизнь. Эдуарду я буду благодарна всегда, большую часть реабилитации мы прошли вместе.
Итак я осталась уже с новой программой тренировок которая разгрузила меня во всех смыслах. По времени тренировки сократились вдове, по болевому порогу раз в 10 ть.
Теперь ежедневно я делала мобилизацию 2-3 раза в день которая состояла из 5 ти упражнений по 2 круга и 3 раза в неделю силовые тренировки в домашних условиях по часу. Итого с четырех часов в день ногой я занималась по два не считая 10 ти минутки на работе поприседать, поразгибать ногу.
Добавлю по процедурам в 7 ой поликлинике: мне делали токи, ультразвук, парафин, массаж, лфк. По времени 2 недели. Всё в комплексе с дальнейшей новой программой мобилизации и силовых дало 3 градуса.
У Анатолия я попросила дать мне цель, потому что когда ты к примеру занимаешься наращиванием мышечной массы, результат в спорт зале ты особо не увидишь. Ты поймешь что дошел до результата только через фото было/стало или когда ты увидишь восхищенные взгляды своих друзей и комплимент: ну ничего себе ты раскачался.
Так же и здесь, ты не видишь результата потому что постоянно возишься в этом болотце, а вот замеры на сгибание показывают тебе на какой градус ты согнул ногу. В моем случае я измеряла на коврике результат с помощью сантиметра. Анатолий сказала что мне необходимо за счет новой программы прибавить 8 см за 4 недели. Для понимания за 2 месяца я сделала три. Медленно, но верно мы движемся к поставленной цели.
Первый раз через четыре недели я очень расстроилась т. к. результат был нулевым. Мы скорректировали упражнения которые мне не подошли на более комфортные и эффективные. Добавили больше упражнений на разгибание, т. к. когда я ушла от своих 3х часовых тренировок разгибание дало шаг назад. Здесь очень пикантный момент. Если ты что то будешь делать не так или забросишь тренировки, то тот результат к которому ты пришел, может начать ухудшаться.
Май- я так тебя ждала…
На рабочем столе стоит календарь где с января по май все дни зачеркивала крестиком, в мае же дни были обведены в сердечки, потому что отпуск был уже на пороге))
Раньше мы ездили в отпуск: я на мотоцикле, Юля рядом на машине. Каждый отпуск проходил в ежедневном движении и неописуемых видах. Мы жаждали приключений к которым мы так привыкли в отпусках и за которыми всегда отправлялись в путь.
Этот отпуск предполагал немного другое, единственное было стабильным что мы едем в горы на любимый Кавказ.
Первую неделю мы провели в санатории Виктория в Ессентуках.
Молодежи практически не было. Поправляют свое здоровье в основном пенсионеры, либо семьи с детишками. Стандартно выдают путевки от работы.
Пол дня были процедуры, вторая половина дня была посвящена прогулкам по близ расположенным городам. С Ессентуками был правильный выбор, потому что территориально он очень удобно расположен. Мы отъезжали на такси, автобусах, электричках буквально по 30-40 минут и объезжали Пятигорск, Железноводск, Кисловодск, Термальные источники и т.д
Процедуры которые я проходила: ультразвук ( 6 минут), подводный массаж, бассейн, грязи, минеральные ванны. Отдельно за платно докупила процедуру, которая мне очень понравилась : ударно волновая терапия. Она придает кровопоток и обогащает ткани.
После обеда мы ежедневно ходили по 10-13 км. Изначально нога была в шоке и Юле приходилось где то ждать меня, пока я передохну, либо идти дальше одной по интересующему маршруту, потом возвращаться за мной и мы ехали обратно в санаторий.
Когда я много ходила особенно вверх по лестницам я чувствовала как нога разрабатывается со стремительной силой и связки тянутся не как обычно. Ощущения были такие, что я почти её согнула, конечно это было не так)
Спасибо Юле что не жалела и вытаскивала меня на такие длительные прогулки. После такого прогресса могу сказать что за этот путь Юля сыграла неосознанную роль как очень эффективный реабилитолотог. Единственное в отличие от остальных, я ей за это не платила)))
Пока были на Кавказе успели съездить на Плато Бермамыт, Эльбрус, Гижгит. Восстанавливалась морально как могла. Горы всегда меня вдохновляли и наполняли.
После шести дней процедур в санатории и изучении Кавказа мы отправились дальше на море в Сочи. Там аналогичные прогулки, брали автобусные экскурсии, съездили на Роза Хутор, успели побывать в Абхазии. Я смогла сгореть так что даже ходить и заниматься было уже невозможно. Да… хватку как ходить в горы оказывается можно потерять всего за десять месяцев. Я счастливая принимала солнечные ванны в горах, пока меня безжалостно обжигал ветерок на солнце. Данный опыт лучше не повторять.
Тренировки я не прекратила, но делать эффективно их уже не получалось. Всё по чуть чуть, лишь бы не откатиться назад.
По приезду домой я сразу замерила на уже исчерченном коврике сколько прибавка в сгибании. Моему счастью не было предела т. к. я увидела + три дорогих для меня сантиметра. Целых три за 2 недели!! Маленькая, но Победа!
После отпуска когда вышла на работу, нога резко потеряла привычный темп нагрузок, т. к. столько ходить уже не получалось, как в отпуске. Вечерами мы выходили на прогулку в 1-2 км, но это в 10 раз меньше чем было до этого. Программа которую составлял Анатолий уже не давала эффекта, приелась, нога просила больших нагрузок. Ничего не перестала делать, но делала из разряда лишь бы сделать.
Волею судьбы Анатолий написал что он в Казани и можно встретиться. Я была очень рада, потому что хотелось новых упражнений. До этого за неделю мы с Юлей вязли годовой абонемент в Фитнес Хаус. Всё шло так, как должно было. Есть спорт зал, значит и программа новая должна прийти.
Анатолий сказал что пора поработать с балансом и уйти от трости через три недели.
Если честно с балансом необходимо было работать уже давно, потому что в течении всего этого времени основная нагрузка шла только на правую ногу и голова уже привыкла что левой нужно давать меньше, правой больше. Момент с балансом я честно упустила сама.
Теперь у меня остается так же мобилизация три раза в день и 2-3 тренировки в спортзале уже с весом.
Так же я продолжаю ходить в Артус на ударно волновую терапию,она мне очень помогает. Пока прошла 5 ть, в целом можно где то 7 процедур с перерывом по пять дней.
Сейчас угол сгибания моей левой ноги 95 градусов. Я продолжаю заниматься дальше.
Я не однократно видела и слышала от тех людей, которые занимались со мной или ведут меня по сегодняшний день, что контрактура большая и гарантий полностью согнуть ногу мне никто никаких не дает. Согнёшь на 110 градусов уже отлично, сможешь спускаться по лестнице. Но в голове моей совсем другое. Я не знаю на сколько это еще по времени, может на год, а может больше. Моя цель полностью восстановить свою ногу до прежнего уровня, согнуть её так же как и правую, полноценно вернуться в танцы, ходить без хроматы. Я знаю и верю что дойду до этого. Друг Глеб говорит что во мне есть стержень, я ему верю и в стержень этот тоже верю.
Вернулись ли я в мотоспорт и мотопутешествия? Вопрос на который у меня нет однозначного ответа. Я часто представляю как я еду на мотоцикле в даль, как вкусно пахнет каждым месяцем лета и осени, как вновь меня приветливо встречают рассветы и закаты в пути. Перед глазами часто встает зеленый свет от телеметрии и звук что пора, конусы тебя ждут. Но есть одно но, приоритет сейчас другой, восстановить своё здоровье.
Есть конечно и радостные моменты, постепенно я возвращаюсь в танцы. Нога позволяет танцевать пусть и ограничено, но когда ты танцуешь эмоции берут верх и голова отключается что у тебя что то там не сгибается))
Единственное что я не нашла, хоть и искала, это где брать таких же, как я)
Есть много групп по дальнякам, мотоспорту, где люди делятся опытом и полезной информацией, но ни одной я не нашла где объединяются люди которые временно « поломаны», но не сломлены. Ведь это Важно, быть там и с теми кто проживает аналогичный путь. Есть направление спортсменов, кружки для медитации, думаю что и для нас есть, ну или нужно сделать)
Соц сети приучили нас делиться радостью, «горесть» почему то не в моде, а ведь она в жизни каждого есть, просто разная и я думаю что вместе переживать её проще и легче.
Ну и конечно же я не пропущу слова благодарности тем кто прошел со мной эти 11 месяцев:
Мама, которая ни разу не показала свою боль, даже когда я плакала, она всегда улыбалась, поддерживала и показывала примером что нужно быть сильной, я всегда ценю тебя за это.
Юлька, которая для меня уже девять лет как родная сестра, мы прошли вместе всё что можно пройти. Когда я спрашивала её когда это всё закончится, она показывала мне всегда что посмотри назад, сколько уже всего пройдено, осталась самая малость. Спасибо что не жалела меня, напоминала мне все самые лучшие мои качества, кормила, мыла, выгуливала, делала всё что может сделать сестра. Спасибо моему брату за заботу и поддержку.
Спасибо Глебу который решил все вопросы по мотоциклу и постоянно подбадривал меня.
Спасибо сообществу Мотоджимханы которые быстро собрали деньги после операции и помогли жить и не нуждаться в первый месяц,когда я не могла зарабатывать.
Спасибо Наташе которая ездила со мной по больницам. Спасибо Алсу с которой мы так сдружились за это время. Спасибо Аиде за её пример восстановления и поддержку, что я тоже так смогу. Благодарю Михаила который арендовал артомот, договорился о снятии под наркозом, приезжал и помогал мне.
Благодарю Алексея который проявил все самые лучшие качества друга.
Спасибо Ильгизу, который помогал разрабатывать голеностоп и постоянно приезжал в гости. Спасибо ребятам из Хастла что приезжали и подбадривали меня и мотивировали и верили что я вновь вернусь в танцы. Благодарю семью Автошколы Драйв что выдержали всю мою угрюмость, отстраненность, делали для меня всё от чистого сердца и сопереживания.
Спасибо Раилю что оставил меня жить. Благодарю каждого врача, медсестер, всех своих реабилитологов которые внесли неоценимую лепту в моё восстановление. Благодарю Надежду, реабилитолога из Канады, которая помогает тысячам людей встать на ноги.
Благодарю каждого человека с которым меня свела жизнь в эти 11 месяцев работы над собой.
Благодарю Бога за возможность жить дальше.
