Секретная стратегия работы со своей силой воли!
Выполняя ее пошагово, Вы сможете понять, что Вам действительно следует делать, а чего можно избежать. Ведь, экономя ресурсы на неважных для вашего счастья делах, Вы освобождаете эту энергию для важных и волевых поступков.
Шаг 1. Перепишите все свои начинания или задумки, которые Вы никак не реализуете или по поводу которых Вы чувствуете внутреннюю борьбу и лень. Писать все на бумагу нужно обязательно!
Шаг 2. Проанализируйте получившийся перечень, ответив на вопрос: "А действительно ли я этого хочу? Или просто «так положено», этого требует руководство или муж (жена), или все так делают? Оставьте свои ответы напротив каждого пункта. Отвечать нужно честно, важно быть с собой откровенным.
Шаг 3. Далее необходимо разделить список на 2 категории:
1. Это действительно нужно мне
2. Это нужно от меня кому-то
Шаг 4. Теперь нужно поработать со второй категорией: проанализируйте каждый пункт по принципу итога исполнения или неисполнения этой задачи. Например: начальник требует отчет, а вы никак не можете себя заставить. Смотрим, что может случиться страшного, если вы этого не сделаете? Вас могут уволить, лишить премии и т.п. Некоторые пункты Вам захочется перенести в первую колонку – «Это действительно нужно мне».
По подобным пунктам, когда не хочется делать, а делать надо (надо мне!), работаем следующим образом - увеличиваем свою личную выгоду от выполнения. Отвечаем на вопрос: что я получу, если это сделаю?
Так Вы наглядно продемонстрируете выгоду от результата своему бессознательному. Желательно результат (как Вас хвалит начальник, как Вы научились делать отчеты быстрее и качественнее) визуализировать и представить себя, получившего эту выгоду.
Шаг 5. С первой колонкой, где Вы сами этого хотите, но почему-то откладываете, нужно проделать то же самое.
Шаг 6. А с третьей категорией задач, где это и Вам не хочется, и ничего не случится страшного, если вы не будете делать, мы поступаем просто: разрешаем себе этого не делать. И не возвращаемся к этому списку, пока не захотим этим заняться. Это самое приятное :) Разрешить себе не делать того, чего делать не хочется! Зато, после такого официального разрешения, эти задачи уже не будут висеть на вас тяжелым грузом.
Всем душевного творческого полета!
Ваша Светлана Высотская кл.психолог, гипнолог, регрессолог, психосоматолог, астропсихолог, ведастролог, теософ, физик
Записаться на личную консультацию можно здесь