Веселые оправдашки про «кость широкую», которыми так яростно грешат любители фаст – фуда и сладенького, уже давно стали легендой. Все знают, что в Освенциме толстых не было. Это, конечно, не значит, что нужно над собой издеваться, морить голодом и отказывать во всех радостях. Но, увы, придется признать, что при дефиците калорий худеют все.
Как же обстоит дело в бодибилдинге?
Зависят ли твои результаты от мамы с папой или можно покорить любой вес и набрать десятки килограмм чистого мяса при любом генетическом раскладе.
Чудес не бывает.
Нужно честно и сразу заметить, что в профессиональном бодибилдинге генетика решает все. Можно жить в зале, но тебя все равно неизбежно обгонят на повороте эти бесячие генетически одаренные товарищи, которым все дается легче и быстрее. И, самое главное, большой бодибилдинг – это пропорции. Если с ними изначально не повезло, можно неплохо это дело подредактировать, но «перелепить» себя, увы, не удастся.
Впрочем, не все так пессимистично, есть и хорошие новости.
Мы все – талантливы!
Вы же понимаете, что нет такого полярного, угрюмого черно – белого мира, в котором живут генетические умнички и бесталанные уроды. Не бывает такого, чтобы человек пришел в зал, а у него «кирпич» по всем фронтам.
Да, уникальная генетика, которая позволяет люто прогрессировать и быстро восстанавливаться, есть у единиц. И, если человек это о себе знает, то он в сжатые сроки станет если не великим, то уж точно заметным спортсменом.
Но каждый новичок, приходящий в качалку, вскоре замечает, что одни мышечные группы растут быстрее, а другие постоянно в отстающих.
Или вот, например, умение жрать и не толстеть может доставить проблем при массонаборе и облегчить жизнь на сушке.
Такие разные таланты
Вообще, глупо понимать спортивную генетику исключительно как способность мышц к росту. На самом деле это даже не букет, а фейерверк факторов. Для того, чтобы пробиться на Олимп, они должны бабахнуть ярким салютом. А остальные довольствуются частью генетических талантов.
Здесь все: умение высыпаться и соблюдать режим, способность восстанавливаться в сжатые сроки, уровень тестостерона и кортизола, глубина крепления мышц, умение переваривать хоть камни и извлекать из них все полезное, даже талант съесть большую по меркам обычного человека порцию.
Вселенская несправедливость.
Многие новички испытывают жесткое разочарование от понимания того, что покорить Олимпию им не удастся. Ну и, конечно, это разочарование и обиду они проецируют на весь бодибилдинг. Нечестный спорт, в котором принципиальны моменты, данные при рождении!
Но разве в других дисциплинах не так? Успеха и медалей достигают те, кто был рожден, чтобы бегать, прыгать, плавать, стрелять и даже играть в шахматы! Представляешь, сколько комбинаций фигур нужно держать в голове для победы. Да, память можно развивать, но все равно до определенных пределов. Каждый упрется в потолок, а, значит, новым Каспаровым станет тот, у кого крутая память от природы.
Самый жирный плюс.
Точнее, два. Выбирай сам, какой из них жирнее. Первое: если ты набрал свою форму не благодаря, а вопреки генетике, ты будешь гордиться ею еще больше. Ты – царь горы и король мотиваций!
Второе: если ты преодолевал сложности, набивал шишки, упирался в бесконечные плато и постоянно разбирался с отстающими группами мышц, из тебя получится идеальный учитель.
Ведь как бывает? Генетический мутант, у которого все легко и здорово, пишет программы на основе частного опыта и наивно думает, что он всего достиг исключительно благодаря тренировочному плану. А ученики, которые тренируются по его системе, пробуксовывают и не показывают сверхрезультата, потому что ленивые.
Не жили богато, нефиг начинать?
Только, пожалуйста, не впадай в крайности. Если понимаешь, что у тебя средненькая генетика, не нужно все бросать и жаловаться на жизнь.
Даже при самой печальной генетике регулярные тренировки позволят тебе выглядеть намного лучше среднего человека на улице.
Ни одно усилие не пропадает зря! Просто иди в своем темпе, и пусть у тебя это получается хорошо. Не зря наши мудрые предки говорили «тише едешь -дальше будешь».
