Целебный коктейль!
Всем привет!
Нам с детства мама говорила, что черника очень полезная ягода, и особенно она полезна для зрения. Но, кроме зрения наша северная ягода полезна практически всему нашему организму.
Коротко расскажу Вам о тех полезных веществах, которые содержатся в ягодах черники:
Витамины А, С и группы В, К, Антиоксиданты, Пантотеновая кислота, Неомиртиллин (природный гликозид, который снижает уровень сахара в крови), Кремний, Марганец, Железо. И, если нет аллергии, медицинских противопоказаний или индивидуальной непереносимости, то черника полезна всем.
Спасибо большое нашим добрым "лесовичкам": моему брату Александру🥰 и его супруге Вере🥰 (труженники всегда находят места в лесу и собирают ягоду) за то, что мы с сыном витаминизируемся этими полезностями каждый год!
В этом году я снова стала рассказывать сыну, как в детстве мы пили молоко, насыпая в него ягоды черники. Он меня выслушал и предложил немного изменить рецептик😉.
Мы взяли молоко (у нас было из пакета магазинное, но с коротким сроком годности), насыпали туда ягоды черники. Количество - на глаз. Добавили сахарного песка, поскольку коктейль был рассчитан на ребёнка 😊.
Все ингредиенты взбили в блендере до растворения сахарного песка.
И получился, на наш взгляд, красивый, вкусный и полезный напиток👍.
А Вы любите чернику?
Спасибо большое, что Вы со мной!
Всем здоровья, любви, удачи и мира!