Злые мысли — это не просто негативные эмоции, которые испытывает человек в трудных ситуациях. Это целая система восприятия мира, которая может нанести серьезный вред не только психике, но и физическому здоровью. Об этом заявил известный философ и писатель Александр Шевченко в своей новой книге «Злые мысли: как избавиться от них и жить счастливо».
По словам автора, злые мысли — это те, которые содержат в себе агрессию, обиду, зависть, ненависть, жалость к себе или другим, желание мести или наказания. Такие мысли порождают стресс, тревогу, депрессию, бессонницу, головные боли, повышенное давление, нарушения сердечно-сосудистой системы и другие проблемы со здоровьем. Кроме того, злые мысли отравляют отношения с окружающими, приводят к конфликтам, разрывам, одиночеству и неудачам.
Александр Шевченко утверждает, что злые мысли — это не неизбежная часть человеческой природы, а результат неправильного обучения и воспитания. Он считает, что каждый человек может «исцелить» свой образ мышления и научиться думать позитивно и конструктивно. Для этого он предлагает следующие шаги:
- Осознать свои злые мысли и признать их вредность.
- Принять ответственность за свои мысли и эмоции и не перекладывать ее на других.
- Простить себя и других за все ошибки и обиды и отпустить прошлое.
- Выработать привычку благодарности за все хорошее, что есть в жизни.
- Сформировать позитивную установку на будущее и верить в свои возможности.
- Искать плюсы в любой ситуации и не фокусироваться на минусах.
- Выражать свои чувства и потребности адекватно и уважительно по отношению к себе и другим.
- Окружать себя позитивными людьми и избегать токсичных контактов.
- Заниматься саморазвитием и самосовершенствованием, учиться новому и развивать свои таланты.
- Делать добрые дела и помогать другим без ожидания взамен.
Александр Шевченко уверен, что если человек будет следовать этим простым правилам, он сможет изменить свою жизнь к лучшему и стать счастливее и здоровее. Он призывает всех читателей своей книги не откладывать этот процесс на потом, а начать прямо сейчас. «Злые мысли — это бомба замедленного действия, которая может взорваться в любой момент. Не дайте ей разрушить вашу жизнь. Выберите светлую сторону и будьте добры к себе и другим», — заканчивает свое послание автор.
✅Еще больше советов на портале — Все для людей
✅Мы в Вконтакте — Вк
✅Мы в Одноклассниках — Ок